Clínica Moshé Bergel

  • COACHING
    • Coaching Para Casais
    • Coaching de Carreira
  • TRATAMENTOS
    • Depressão
    • Traumas
    • Equilíbrio das Emoções
    • Ansiedade & Pânico
    • Timidez
    • Medos e Fobias
    • Compulsões e Vícios
  • DEPOIMENTOS
  • BLOG
  • CONTATO
AGENDAR HORÁRIOAGENDAR HORÁRIO
  • Home
  • Blog
  • Saúde
  • 3 Dicas para combater o estresse infantil

BLOG

3 Dicas para combater o estresse infantil
Moshe Bergel
quinta-feira, 16 agosto 2018 / Published in Saúde

3 Dicas para combater o estresse infantil

Uma pequena prova de como a sociedade mudou em vários aspectos se compararmos com a época de nossos pais, de nossa infância é o fato de se abordar tema como este que vamos tratar neste artigo: “Como evitar o estresse infantil?”.

Até poucas décadas, o que sabemos hoje se tratar de sintomas de estresse seria interpretado, sem medo de equívoco, de birra, manha, falta de educação e a reação típica a esse problema normalmente apenas agravaria o quadro.

Sim, o mundo mudou bastante.

As crianças que antes brincavam livremente nas ruas, hoje vivem reclusas sendo torpedeadas por aplicativos e entretenimentos eletrônicos, as crianças que antes precisavam se dedicar aos estudos apenas no horário da escola para depois ficar horas à toa desenvolvendo suas próprias percepções sobre o mundo que as cercavam, agora enfrentam jornada dupla ou tripla com cursos complementares extensos e mal têm tempo de notar os acontecimentos na comunidade; as crianças que antes eram cobradas pontualmente ao fim de cada semestre, agora são avaliadas diariamente por uma geração de pais que, acertadamente, estão mais atentos à vida escolar dos filhos.

As nossas crianças vivem em um ritmo e com carga de cobranças muito parecido com a de um adulto, às vezes até mais intenso, e se essa rotina é responsável por desgastar física e  emocionalmente um maior de idade, porque não geraria estresse infantil?

Uma pesquisa levantada por Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), com 220 crianças, entre 7 e 12 anos, nas cidades de Porto Alegre e São Paulo, aponta que 8 a cada 10 casos em que os pais recorrem ao um profissional para avaliar os seus filhos, em razão de alterações comportamentais, são derivados dos males do estresse.

Diante dessa realidade, o que os pais podem fazer para evitar o estresse infantil e como identificá-lo?

Sintomas do Estresse infantil

Abaixo segue lista dos sinais mais comuns de uma criança com quadro de estresse. Mas alerta-se que a identificação de apenas um dos sintomas não significa que seja o caso de estresse infantil. O conjunto desses sinais é que eleva a possibilidade de um problema emocional:

  • Terror noturno;
  • Introversão súbita;
  • Medo ou choro excessivo;
  • Agressividade;
  • Impaciência;
  • Pesadelos;
  • Ansiedade;
  • Dificuldades interpessoais;
  • Desobediência;
  • Insegurança;
  • Hipersensibilidade.
  • Dor de barriga;
  • Diarreia;
  • Tique nervoso;
  • Dor de cabeça;
  • Náusea;
  • Hiperatividade;
  • Enurese noturna (xixi na cama);
  • Gagueira;
  • Tensão muscular;
  • Ranger de dentes;
  • Falta de apetite;
  • Mãos frias e suadas.

Fatores que causam o estresse

Para enfrentar o problema do estresse infantil é preciso identificar os fatores mais comuns que propiciam a instalação da disfunção emocional. Que são:

  • Excesso de responsabilidades;
  • Cobrança diária e exagerada por resultados;
  • Brigas conjugais;
  • Dificuldade de relacionamento com irmãos/colegas.
  • Mortes na família;
  • Mudanças constantes de residência;
  • Restrições advindas por problemas econômicos;

Segue algumas recomendações para pais ou responsáveis para evitar e combater o estresse infantil:

Diminua as atividades

O primeiro passo é identificar exatamente a causa principal que está gerando o estresse. Mas para isso a criança precisa se abrir, relatar o que está ocorrendo, o que nem sempre é um processo simples devido a sua imaturidade ou falta de condições para se expressar.

Como o tempo é algo precioso e o prolongamento desse estado nocivo só pode potencializar os problemas decorrentes do desgaste, a ação mais indicada é diminuir a carga de trabalhos, tarefas diárias do infanto. Mais tempo livre para descansar o corpo e a mente, para refletir, é sempre medida salutar em prol do reequilíbrio emocional.

Cobre adequadamente

Se cobranças excessivas afetam a saúde de adultos, ocasionando crises de ansiedade, depressão, problemas cardíacos e gástricos, o mesmo pode ocorrer com as crianças e para evitar o estresse infantil é mais do que necessário encontrar o tom e a dose adequada para fazer exigências.

Crianças não vão conseguir sempre apresentar os melhores resultados possíveis ou atender as expectativas, porque estão em fase de aprendizado; o erro, a falha é necessária para que possa se desenvolver. Acresce que o desenvolvimento psíquico e motor de cada uma ocorrem em ritmo próprio. Muitas dessas cobranças podem ser injustas em razão de ainda não estarem preparadas para lidar com a situação.

Na dúvida, cobre pelo esforço, não pelo resultado.

Não o mime

Se exigir demais pode ser prejudicial, o inverso também não contribui para evitar o estresse infantil.

Protegê-las de todas as situações que possam enfrentar algum nível de estresse, ceder a todos os seus caprichos, torná-las pequenos imperadores dentro da própria casa fará com que lide muito mal com as ocasiões em que a cobrança seja inevitável, demonstrará baixa resistência, levando-a a comportar-se inadequadamente.

Se não receber orientações corretas em tempo oportuno, enfrentará problemas indigestos no transcorrer da juventude e fase adulta.

Antes de concluirmos, acredito que este conteúdo possa ser interessante: Como o coaching infantil pode contribuir para o desenvolvimento do seu filho.

Conclusão

Para evitar ou enfrentar o estresse infantil necessita-se primeiro diagnosticar o problema. A ocorrência de um conjunto de sintomas pode ser indicativo do transtorno.  Algumas medidas benéficas são:

  • Diminuir a carga de responsabilidades
  • Moderar o nível de exigência;
  • Não mimar demais o infanto.

Achou esse conteúdo interessante? Aproveite para conhecer os serviços de coaching de Moshé Bergel.

Aproveite e participe da nossa palestra online sobre Educação Infantil com PNL, clicando aqui.

Tagged under: cuidados com crianças, estresse infantil, saúde infantil, stress, tratamento para estresse infantil

What you can read next

Emagrecimento: quais são os principais fatores que dificultam a meta de perder peso
Emagrecimento: quais são os principais fatores que dificultam a meta de perder peso?
Descubra como livrar-se de ataques de ansiedade sem medicação
Descubra como livrar-se de ataques de ansiedade sem medicação
Coisas simples que ajudam a perder peso
Coisas simples que ajudam a perder peso

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Mais recentes

  • Você é ansioso e nem sabe.

    A ansiedade é um problema que tem afetado milha...
  • Insegurança nos relacionamentos - como dar a volta por cima

    Insegurança nos relacionamentos – como dar a volta por cima

    Sua relação com os outros pode ser prejudicada ...
  • Como identificar um relacionamento tóxico e superar as feridas causadas por ele?

    Como identificar um relacionamento tóxico e superar as feridas causadas por ele?

    Confira aqui quais são os sinais mais sutis e o...
  • Alcoolismo e outros vícios durante a pandemia: como lidar?

    Alcoolismo e outros vícios durante a pandemia: como lidar?

    O crescimento do consumo de álcool aumentou na ...
  • Coaching financeiro nessa quarentena: como cuidar dos seus gastos para não se prejudicar?

    Coaching financeiro nessa quarentena: como cuidar dos seus gastos para não se prejudicar?

    As finanças precisam ser adaptadas? Confira aqu...

Categorias

  • Carreira & Negócios
  • Citações
  • Coaching
  • Constelação Familiar
  • Cotidiano
  • Depoimentos
  • Educação
  • Educação Infantil
  • Família
  • Finanças
  • Motivação
  • PNL
  • Psicologia
  • Relacionamentos
  • Saúde
  • Sem categoria
  • Vídeos

Moshé Bergel

Com tantas ferramentas à disposição, decidi adotar uma abordagem inovadora e hoje utilizo técnicas relevantes de maneira integrada, principalmente o coaching, PNL e constelação familiar.

LINKS RÁPIDOS

  • Perguntas Frequentes
  • Blog
  • Parceiros
  • Contato

ÚLTIMOS POSTS

VER TODOS
  • Você é ansioso e nem sabe.

    outubro 2, 2020
  • Insegurança nos relacionamentos – como dar a volta por cima

    julho 31, 2020

E-book Gratuito!

7 passos para reprogramar a mente e atingir objetivos

@2015 Moshe Bergel Coaching, PNL e Constelação Familiar em São Paulo -  Todos os Direitos Reservados

Desenvolvido por Disruptive House

TOP