O emagrecimento é um desejo de quase toda a população mundial. Além de poder melhorar a autoestima e autoconfiança das pessoas, ele pode ser um grande responsável por melhorias e saúde e bem-estar. Estar bem consigo mesmo aumenta as suas chances de evolução não só na vida pessoal, mas profissional também, pois você vai se sentir mais capaz de atingir outros objetivos.

Por isso, existem algumas mudanças de hábito que devem ser aplicadas. Nem sempre elas são fáceis, mas a Hipnoterapia pode te ajudar nesse processo. A metodologia é capaz de alterar padrões de comportamento e pensamento pré-estabelecidos na sua mente sem você nem perceber e que pode estar criando barreiras e dificultando seu emagrecimento. Esses padrões podem ser formados por um conjunto de fatores que formam nossa identidade, como personalidade, valores, crenças e experiências do passado.

Por isso separamos 5 dicas de como perder peso com mais facilidade e de que forma a Hipnoterapia pode te ajudar nesse processo. A metodologia pode trazer inúmeros benefícios para a sua vida, mas o maior diferencial é a eficiência e segurança dos resultados, que podem ser percebidos de forma progressiva no seu dia-a-dia. Confira as 5 dicas que preparamos!

1. Antes de começar

Claro que é importante traçar um plano de atividades para conseguir emagrecer sem dificuldades. Um dos pensamentos que podem estar sabotando seus planos de dieta ou exercícios físicos, por exemplo, é o de que aquele esforço deve ser feito por um tempo curto e determinado.

Além disso, é importante criar um planejamento antes de executá-lo. Se a meta for correr por cerca de uma hora todos os dias, você deve reorganizar sua agenda para que os outros compromissos não sejam afetados. Analise em qual momento da sua rotina você vai conseguir encaixar os novos hábitos e faça isso aos poucos.

Com a Hipnoterapia, você vai conseguir entender melhor o seu dia-a-dia e alterar os padrões de comportamento dele para conseguir emagrecer.

2. Motivação

O mais importante para manter uma nova rotina é motivar-se todos os dias com ela. Por isso, é fundamental não exagerar nas metas e traçar objetivos inalcançáveis, para não gerar frustração e perder-se no processo. Pense em coisas específicas, em vez de planos mais generalistas. Por exemplo: não coloque no planejamento “praticar um exercício físico”, e sim “correr no parque por uma hora”. Assim, fica mais difícil fugir da responsabilidade e se autossabotar.

A Hipnoterapia é uma ótima ferramenta para manter você motivado e focado. Por meio da hipnose, você vai usar a concentração para desenvolver habilidades a fim de manter o foco no objetivo de emagrecer e ter a autoconfiança que precisa para ser forte e superar os obstáculos que podem aparecer no caminho. Antes de tudo, a Hipnoterapia também é sobre considerar as dificuldades e já se preparar para vencê-las.

3. O ambiente

Você sabia que a organização da sua casa – e principalmente da sua cozinha – podem estar dificultando a sua perda de peso? Isso acontece porque, geralmente, quanto mais bagunçado é esse cômodo, mais os alimentos que não são saudáveis ficam expostos, como biscoitos e bolachas. Se torna mais simples comer algo pronto do que começar uma receita do zero, ainda que esta opção seja a ideal.

O ideal é organizar sua cozinha de modo que os alimentos saudáveis estejam mais próximos do seu alcance e estimulem essa nova rotina. Essa é apenas mais uma forma de como nossos comportamentos são padronizados sem percebermos, mas que pode ser alterado por meio de sessões de Hipnoterapia.

4. Noites de sono

As suas noites de sono também podem estar dificultando o seu processo de perda de peso. Quando o descanso noturno não é feito de forma adequada e harmoniosa, o organismo trabalha para estimular os hormônios do apetite e tirar seu planejamento dos trilhos. Aqui, demos algumas dicas sobre como evitar a insônia com uma simples reorganização no seu quarto.

Evite utilizar o celular na cama, por exemplo, e garanta uma melhor qualidade de sono. Se não consegue superar esse problema sozinho, busque a Hipnoterapia e aprenda técnicas de relaxamento e concentração para induzir um sono tranquilo e equilibrado.

5. Estresse com o planejamento

Focar demais no planejamento, sem permitir-se uma folga pode acabar sendo um problema e dificultando o seu emagrecimento. Isso acontece porque o cérebro pode entender esse estresse e ansiedade como fome, ainda que não seja o caso. Assim, você pode acabar não tendo autocontrole e esquecer completamente do objetivo inicial de perder peso.

Assim, ao criar um planejamento para emagrecer, considere incluir atividades que você acha prazerosas. É importante para manter o ânimo e a motivação e deixar a meta mais “leve”. Com a Hipnoterapia, você vai conseguir ressignificar esses padrões mentais e encarar a nova rotina com outros olhos. Se o seu problema for diminuir o açúcar, por exemplo, a metodologia vai facilitar a possibilidade de substituir o ingrediente por outras opções mais saudáveis.

Muitas vezes, também, somos acostumados a não deixar comida no prato e acabamos forçando a ingestão de alimentos que podem causar problemas como o estufamento do estômago. A Hipnoterapia pode desconstruir esse problema e, consequentemente, te ajudar a perder peso. Ela vai buscar o momento em que esse comportamento foi inserido na sua vida e ressignificá-lo para que ele não seja um prejudicial na sua vida.

Emagrecer é uma das suas metas e você ficou interessado em conhecer a Hipnoterapia para atingi-la? Clique aqui e agende as suas sessões. A evolução e mudança só dependem de você! Dê o primeiro passo e os outros serão mais fáceis. Perder peso não deve ser tão difícil se é uma maneira de você sentir-se bem consigo mesmo.

Encontre a felicidade, harmonia e plenitude por meio do autoconhecimento, concentração e relaxamento. Marque a sua sessão de Hipnoterapia e mude a vida! Com mais confiança e controle, você vai ter mais facilidade para alcançar o sucesso, pessoalmente e profissionalmente. Invista em você.