7 Truques que vão facilitar a sua vida

7 Truques que vão facilitar a sua vida

Todos nós queremos realizar mais coisas e ter mais tempo livre. Com tempo e energia limitados, cada truque que potencialmente pode tornar a vida mais fácil vale a pena ser explorado. Existem muitas alternativas de lidarmos com as situações com que nos deparamos, e com um pouco de criatividade e disposição sempre encontramos soluções interessantes.

Os truques de vida podem economizar tempo, aumentar a produtividade e tornar a vida mais fácil:

  1. Use um temporizador. Um temporizador simples pode aumentar muito o seu foco e produtividade. Por exemplo, da próxima vez que você precisar limpar a cozinha, determine quanto tempo deve demorar. Em seguida, defina um temporizador para um par de minutos a menos do que o seu palpite. Veja se você termina antes que o tempo se esgote. Você será mais focado e obterá melhores resultados.
  • Use um temporizador no trabalho. Existem temporizadores disponíveis para o seu computador e telefone celular.
  1. Faça uma pausa de 10 minutos a cada hora. Defina o temporizador para 50 minutos e trabalhe duro. Então dê uma pausa de 10 minutos, merecida. Estudos de produtividade mostram que esta é a melhor proporção de trabalho e repouso para uma pessoa média.
  • Use os 10 minutos para dar uma caminhada rápida, fazer algumas flexões, beber um copo de água,um alongamento ou ler um  e-mail pessoal. Você obterá mais resultados  durante um longo dia do que jamais pensou ser possível.
  1. Encha seu tanque de gasolina antes de chegar em casa do trabalho. Evite deixar qualquer coisa para amanhã, se ela pode ser feita de antemão. Você provavelmente vai esquecer, ou algo pode dar errado. Se estiver atrasado quando se lembrar que precisa de gasolina ou algo mais para o trabalho, não será muito agradável, e este tipo de situação pode ser facilmente evitada.
  1. Prepare-se para sair com bastante antecedência. Imagine isso: você tem que estar em uma festa em três horas. Vai levar 30 minutos para se preparar e 30 minutos para dirigir até lá. Se você é como a maioria das pessoas, vai esperar duas horas, então preparar-se e, em seguida, dirigir para a festa. Isto é uma receita para o desastre.
  • Em vez disso, defina para si mesmo uma hora para se preparar. Você estará pronto e com tempo de sobra. Você pode então gastar algum tempo extra fazendo o que gosta de fazer ou aproveitar o tempo de uma maneira mais rica e produtiva.
  1. Comece devagar. A chave para adicionar qualquer novo comportamento é começar lentamente, e ir aumentando  gradualmente os novos hábitos. Esta estratégia funciona se você está começando uma nova rotina de exercícios, aprendendo a jogar tênis, iniciando um novo idioma ou tentando implementar qualquer outra coisa nova em sua vida.
  • Mudar muito rapidamente tem uma tendência a descarrilar seus esforços. Seja paciente e aprecie como é fácil ser bem sucedido em manter seu comportamento novo. Siga a máxima “Devagar e sempre”…
  1. Classifique suas correspondências antes de “jogá-las na mesa”. Você chega em casa do trabalho e pega as cartas. Antes de soltá-las, classifique-as rapidamente. Coloque o lixo no lixo e organize o resto. Mantenha suas contas em um local fixo e garanta assim a organização que vai otimizar seu tempo escasso.
  1. Pegue um brinquedo, abra mão de outro. Depois que uma criança acumulou um certo número de brinquedos, a ordem vai para o ar  e os inúmeros brinquedos (que deveriam ficar no armário das crianças) nunca mais se organizam… Institua uma regra que cada novo brinquedo resulta na perda de um outro brinquedo. Doe seu brinquedo para caridade, dê a um amigo, ou venda-o. É uma boa lição e vai manter a casa mais limpa, enquanto outras pessoas podem se beneficiar de algo que pode significar muito para a vida delas!

A vida é rápida e dinâmica. Pode ser difícil encontrar tempo para fazer tudo o que precisa ser feito. Alguns truques simples podem liberar um pouco de tempo para coisas mais importantes. A vida pode ser menos estressante e mais produtiva e prazerosa!


Moshé Bergel é formado em coaching pela International Coach Federation (ICF). Treina indivíduos e equipes, na sua maioria pessoas que querem obter sucesso na carreira e ter uma vida feliz. Seus serviços estão cheios de recursos e ele quer ajudá-lo a alcançar seus objetivos de negócios e de vida. Saiba mais

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