A vida escolar é essencial na construção da identidade de crianças e adolescentes. Na escola, eles expandem suas relações sociais – além, claro, do conhecimento sobre o mundo.

É na escola que podem surgir os primeiros sentimentos positivos, como o afeto com pessoas que não são familiares e o orgulho de alcançar novas metas, e também negativos, como a pressão por um bom desempenho e o medo de falhar, por exemplo.

Sendo assim, o ambiente escolar é um ambiente de formação e revelador. É a porta para o amadurecimento e para as possibilidades de desenvolvimento emocional.

A depender das condições – que podem ser impostas dos muros da escola para dentro, mas também são influenciadas pelo lado de fora -, as crianças e adolescentes podem enfrentar problemas como a ansiedade.

A ansiedade escolar é um sentimento que, a depender da frequência com que é vivenciado, pode causar impactos tanto no desempenho dos estudos quanto na saúde mental e no bem-estar do estudante.

Dentre consequências da ansiedade escolar nos adolescentes, estão:

• Dificuldade de concentração
• Queda no rendimento
• Dificuldade em assimilar novos conteúdos
• Problemas do sono
• Baixa autoestima
• Dificuldade em fazer amizade
• Dificuldade para se relacionar com outras pessoas da comunidade escolar: como professores, coordenadores, profissionais da limpeza, da merenda e da portaria
• Isolamento social
• Irritabilidade
• Mudanças repentinas de humor
• Dificuldade em encontrar hobbies

Mas o que pode causar a ansiedade escolar nos adolescentes e como eles podem superar o problema? Continue lendo e descubra mais!

Causas da ansiedade escolar nos adolescentes

A ansiedade escolar nos adolescentes pode ter diferentes causas. Geralmente, ela está ligada às pressões acadêmicas, que podem ter origem tanto nos pais quanto no próprio estudante ou na escola. A busca por um desempenho excelente, notas altas, provas e apresentações em público podem gerar ansiedade e deixar os adolescentes emocionalmente instáveis.

Os desafios sociais, que podem aparecer principalmente nesta fase da vida, são outro fator que gera ansiedade. Preocupação com aceitação, dificuldade em se encaixar em algum grupo ou de ter um perfil específico são alguns dos gatilhos possíveis nas escolas. Os adolescentes estão em fase de amadurecimento e de conhecimento da própria identidade, ficando mais vulneráveis ao isolamento e à rejeição.

Quando esta última acontece por meio do bullying e do assédio, o adolescente tem ainda mais dificuldade em lidar com as emoções e pode desenvolver a ansiedade. Neste período, a necessidade de aceitação costuma ser maior e, por isso, ele pode não conseguir se defender apropriadamente e passar a ter medo ou rejeição com a ideia de ir à escola.

Outras causas prováveis da ansiedade escolar nos estudantes são mudanças de escola ou de turma, quando o adolescente perde a familiaridade e sai da zona de conforto, e até problemas externos à escola, como separação dos pais, morte de um ente querido ou mudança de casa.

O adolescente busca estar familiarizado e em sua zona de conforto para se sentir seguro e acolhido. É importante que a escola seja esse espaço de apoio e que, fora dela, ele também consiga externar sua vulnerabilidade e lidar com as dificuldades.

Continue a leitura para descobrir algumas alternativas para que ele supere esses desafios.

Como adolescentes podem superar medos e pressões?

Do medo de não se encaixar à pressão pela excelência, os adolescentes precisam encontrar meios para superar as dificuldades emocionais e encontrar o equilíbrio e o bem-estar.

Para cuidar da saúde mental, eles precisam primeiro identificar os gatilhos que levam à ansiedade. Isso só é possível através do autoconhecimento, pilar fundamental da hipnoterapia. A hipnoterapia é uma metodologia que induz o indivíduo ao relaxamento e à concentração para que ele possa explorar melhor o seu subconsciente e, assim, entender coisas que estão armazenadas em sua mente e que ficam ocultas em uma estratégia da mente de “esconder” o que faz mal para se proteger.

Após identificar os gatilhos, o adolescente vai conseguir, também por meio da hipnoterapia, mudar sua postura e comunicar aos outros o que faz mal para ele. Dessa forma, vai encontrar apoio para superar medos e pressões e até fazer os outros entenderem, de forma clara e objetiva, como eles também estão piorando o quadro ansioso.

Além disso, o adolescente vai precisar mudar hábitos e ter melhor aproveitamento tanto acadêmico quanto de descanso e tempo de relaxamento. Administrando melhor o seu tempo entre os estudos, as relações familiares e sociais e o descanso, ele vai alcançar a produtividade sem se desgastar, deixando de lado a pressão e desenvolvendo, ainda, a autoconfiança e a autoestima para lidar com os desafios. Ele vai saber como destacar os seus pontos fortes e melhorar os pontos fracos.

A hipnoterapia pode ajudar o adolescente a reduzir a pressão e a expectativa, lidando melhor com as frustrações e administrando suas perspectivas para o futuro. Ele também vai saber se planejar melhor e ter confiança de que vai conseguir, se persistir.

Faça a sua parte e cuide de você mesmo. Você merece ter o controle das suas emoções, da sua vida e do seu futuro! Agende sua sessão de hipnoterapia.

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]