Bem vindo ao Programa de Coaching para Depressão!
Nesta página você saberá:
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O que é o Programa de Coaching para Depressão
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Como funciona
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Se serve para você
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Como e por que ele pode te ajudar
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Quais benefícios você poderá esperar ao final do programa
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Como fazer para se inscrever
O que é o Programa de Coaching para Depressão e por que ele funciona?
Só quem sofre de depressão sabe o que é passar por isto.
Situações básicas do cotidiano parecem ter um peso maior que a capacidade de se carregar, e se nada for feito, a vida pode se tornar uma bola de neve de problemas alimentando mais problemas ainda.
As pessoas que passam por isto tendem a pensar
Mas, afinal, qual a origem da depressão?
Em muitos casos, a depressão é resultado de um conjunto de pensamentos, crenças e atitudes limitantes que uma pessoa carrega dentro de si.
E de onde vêm e como se criam estes padrões? Existem muitas formas deles se criarem. Muitas vezes são crenças criadas no período da infância, definidas a partir de interpretações subjetivas sobre situações importantes vividas pela pessoa. Estas crenças, quando limitadas, podem gerar por sua vez emoções ou comportamentos também limitantes em comparação ao real potencial da pessoa.
Outras vezes podemos “absorver” maneiras de enxergar o mundo de outras pessoas, principalmente as que têm um poder pessoal significativo, como nossos pais, avós, mestres, amigos ou mentores.
A partir deste conjunto de elementos em combinação, a pessoa acaba gerando situações que, sem querer ou nem mesmo perceber, alimentam estes próprios padrões limitantes.
Independentemente de sua origem, a questão é que, uma vez que estes padrões estão instalados na mente inconsciente, que é atemporal e irracional, tendem a se auto reproduzir, repetindo os sentimentos, emoções, crenças e comportamentos limitantes de maneira involuntária e por tempo indeterminado.
E é por este mesmo motivo que esforços conscientes (como entender que não há motivo para se sentir assim ou basear-se somente no empenho de mudanças comportamentais) podem não ser suficientes para desatar estas amarras - não é uma estratégia efetiva conversar com a mente inconsciente usando o canal da mente consciente - são “mundos diferentes”, “línguas diferentes” e cada um tem seu modo de “pensar” diferente.
A boa notícia é que tudo isto pode ser “reprogramado” ou ressignificado - desde que se se saiba como e se tenha as ferramentas certas.