Olá!

Como andam as suas amizades?

Hoje vamos falar um pouco sobre essas relações que são tão importantes para a nossa vida. Afinal, juntamente à família, as amizades são relacionamentos que nos ajudam a crescer e nos tornarmos pessoas melhores. Muitas vezes, inclusive, elas são a família que escolhemos para compartilhar os momentos de alegria e dor.

Mas, assim como em qualquer relação, existem desafios a serem superados nas amizades. Um deles é a respeito das críticas: o que fazer se seu amigo faz muitas críticas ou se você não consegue lidar bem com elas?

É sobre este tema que vamos falar hoje. Boa leitura!

Importância da amizade

Seja na escola, na vizinhança, no trabalho ou na faculdade, a amizade costuma ser um elo essencial na vida dos indivíduos. Geralmente é com ela que as pessoas aprendem a conviver com o diferente e evoluir na vida pessoal e até profissional.

Além disso, a amizade é fundamental para a saúde mental, pois ajuda com apoio emocional, construção da identidade, combate à solidão, senso de pertencimento, melhora do bem-estar e da autoestima, redução do estresse e da ansiedade e até redução de problemas de saúde física.

É em relações como amizade que o indivíduo aprende, ainda, a ter responsabilidade com outra pessoa. Afinal, um amigo respeita o outro, ouve com atenção, ajuda e acompanha o processo de crescimento.

Também é na amizade que as pessoas descobrem como ser tolerantes com as diferenças e partilham de sentimentos como confiança, lealdade, empatia e aceitação. Mas, para que a relação seja duradoura, sólida e equilibrada, é importante que ela tenha um elemento essencial: a boa comunicação.

E por quê?

Uma comunicação eficiente e assertiva é o que garante que um relacionamento seja verdadeiro, honesto e sem ruídos. Mas atenção: isso não significa que os atritos nunca irão acontecer, afinal, discordâncias são, até certo ponto, saudáveis para um relacionamento.

Porém, além das diferenças, outro problema comum nas amizades – especialmente as de longo prazo – são as críticas. Criticar um amigo pode ajudá-lo a evoluir, mas também pode fazer com que ele se sinta diminuído. Então, o que fazer? Como lidar melhor com as críticas na amizade?

Como lidar melhor com as críticas na amizade?

Gostaria de pedir para você refletir: Quantas vezes seus amigos já fizeram alguma crítica a você ou a um comportamento que você teve? E como você se sentiu com isso?

Bom, o primeiro ponto a entender é que, provavelmente, quando fez uma crítica a você, seu amigo estava pensando em ajudar você a evoluir. Mas, nem sempre isso é feito da melhor forma ou o indivíduo recebe bem.

Existem dois tipos de crítica: a construtiva, que vem acompanhada de sugestões e dicas do que pode ser melhorado, e a destrutiva, que tem como principal objetivo apontar falhas de forma agressiva, sem oferecer soluções e resultando em desmotivação e baixa autoestima.

Assim, veja como lidar melhor com as críticas construtivas na amizade:

• Ouça seu amigo com atenção e interesse em ouvir o que ele tem a dizer, sem ter como principal reação a defesa
• Entenda que aquela crítica não é, necessariamente, uma tentativa do seu amigo de diminuir você
• Peça exemplos ao seu amigo de outros momentos que você teve um comportamento que não o agradou
• Reflita com cuidado, buscando se entender e descobrir o que levou você a agir como agiu
• Agradeça pela tentativa do seu amigo de ajudar você e mostra o quanto você valoriza a opinião dele
• Se, ainda assim, você discordar com o que foi dito, comunique de forma calma ao seu amigo

Já se você é o amigo que está fazendo a crítica, mas não sabe como lidar com isso, veja algumas dicas:

• Foque no comportamento do seu amigo que você não concorda e dê exemplos claros
• Apresente soluções de como ele pode mudar
• Reforce os traços positivos do seu amigo e que podem ser utilizados para lidar com o problema apresentado
• Mostre que ele pode contar com você
• Tenha empatia e pense em como suas palavras podem afetar a outra pessoa

A hipnoterapia é uma metodologia que vai ajudar você a desenvolver ferramentas para lidar melhor com as críticas na amizade e também a fazê-las. Isso acontece porque por meio da hipnose e do transe induzido, você aprende técnicas de comunicação clara e não-violenta.

Além disso, a hipnoterapia desenvolve a sua autoestima e autoconfiança, de forma que você consegue tanto receber melhor as críticas quanto fazê-las com mais segurança. Afinal, esses são pilares essenciais nas relações de amizade, uma vez que você se conecta novamente com a sua identidade e o que ligou você e a outra pessoa em um laço simbólico de afeto, que é um lugar seguro e de confiança.

Cuidar das amizades também é cuidar de si mesmo. E aprender a lidar melhor com as críticas – e fazê-las – é um passo fundamental que vai transformar as suas relações e torná-las ainda mais resilientes e fortes. Agende sua sessão de hipnoterapia e transforme seus relacionamentos!

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]