Conexão. Uma das palavras mais importantes da atualidade pode ter duas faces: a positiva e a negativa. Como tudo na vida, é uma ação que precisa de equilíbrio, se não, o que pode ser bom, torna-se um peso.

Conectar-se com pessoas que estão distantes, ou até mesmo que estão próximas, com uma frequência e facilidade maior tornou-se possível nos últimos anos com o avanço da tecnologia. Porém, com ela veio também a cobrança por respostas rápidas, a dificuldade de desconectar e o aumento de demandas.

Por isso, muitas pessoas têm buscado se desconectar, mas esbarram em muitos desafios. Você já passou por essa experiência? Tem dificuldade em se desconectar de verdade? Se a resposta for “sim”, saiba que você não está sozinho e que existem caminhos mais eficazes do que você imagina para alcançar essa meta.

Continue a leitura e entenda!

Por que se desconectar?

Em uma realidade de hiperconexão, desligar-se das telas, das redes sociais e de outras formas de tecnologia é essencial para garantir o equilíbrio – mental, emocional e até social. A conexão excessiva tem como alguns problemas:

• Aumento do estresse
• Ansiedade
• Isolamento social
• Desgaste nas relações
• Sobrecarga mental
• Sobrecarga de trabalho
• Problemas de sono
• Irritabilidade
• Baixa autoestima
• Dificuldade de concentração
• Estresse

Isso acontece porque a mente e o corpo entendem que devem estar sempre preparados para lidar com as demandas que surgem online, sejam elas de respostas rápidas para outras pessoas, estar “presente” em todos os lugares ao mesmo tempo ou até mesmo atingir um padrão de performance e desenvolvimento pessoal irreal.

Todas essas questões influenciam negativamente a vida do indivíduo e precisam ser observadas. Mas muitas pessoas têm dificuldade para se desconectar. Quais são os seus principais desafios?

Principais desafios

Desligar-se das telas, redes sociais e outras formas de tecnologia ainda é um desafio para muitas pessoas. Atualmente, estar conectado é quase uma necessidade: o celular virou uma extensão do corpo, as redes sociais se tornaram a principal forma de comunicação e estar “por dentro” de todas as notícias o tempo todo é quase uma obrigação.

Esses fatores desenvolvem o que é conhecido como FOMO, sigla para fear of missing out, ou medo de ficar de fora, em português. Esse sentimento, causado pela hiperconectividade, tem como sintomas a ansiedade e a tensão constante, onde as pessoas acreditam que estão perdendo oportunidades que outras estão aproveitando, se cobrando constantemente.

Além disso, a tecnologia aumentou a cultura do trabalho contínuo, onde o descanso é visto como algo negativo, a ser evitado. Dessa forma, o limite entre trabalho, lazer e descanso é ultrapassado todo o tempo e as pessoas passam mais tempo conectadas trabalhando do que antes.

Por fim, outro desafio em se desconectar é a busca pelo entretenimento imediato e “fácil”. Com as telas, seja por meio de jogos, filmes ou séries, o lazer ficou limitado à falta de esforço cognitivo e muitos indivíduos recorrem a esta única válvula de escape para o estresse.

Então, como sair desta situação?

Como se desconectar de verdade?

Se você está no grupo de pessoas que deseja se desconectar de verdade e encontrar novas formas de viver o presente, a hipnoterapia é a metodologia certa para você. Com poucas sessões, você vai notar a diferença na sua vida pessoal e profissional, bem como na sua saúde física e mental.

A hipnoterapia utiliza o seu próprio subconsciente para transformar padrões de pensamento e comportamento e direcioná-los ao seu bem-estar, alinhados ao que você deseja. Sendo assim, no caso do excesso de tecnologia, você vai conseguir transformar os seus hábitos e desenvolver rotinas mais equilibradas e saudáveis.

Para isso, o transe hipnótico acessa o seu subconsciente e você utiliza ferramentas que muitas vezes nem sabia que estavam ao seu alcance para mudar. Alguns exemplos são a prática regular de exercícios físicos e cultivar hobbies longe das telas, como pintura, dança ou argila, por exemplo.

Criar novos hábitos exige comprometimento e força de vontade. Com técnicas desenvolvidas na hipnoterapia, você terá acesso a mais recursos que permitem o relaxamento e à concentração, essenciais para novas formas de lazer que não sejam as mais “fáceis”, como a tecnologia oferece. Dessa forma, será possível desenvolver o saber cognitivo e, ainda, a inteligência emocional.

Por meio da metodologia, você também vai conseguir reduzir o tempo de tela e estabelecer horários livres da tecnologia, como a refeição, momentos em família ou com amigos e, principalmente, antes de dormir.

Por estar associada a outros problemas de estresse, sobrecarga de trabalho e ansiedade, o excesso de telas requer, ainda, um tratamento para cada sintoma. E a hipnoterapia também pode ser uma aliada para superar esses problemas, uma vez que atua na raiz deles e muda comportamentos que podem ser nocivos e alimentam esses sintomas negativos.

Relaxamento, foco e autoconhecimento serão os seus maiores aliados para se desconectar de verdade e encontrar o equilíbrio e a harmonia. Não deixe que a tecnologia dite como será a sua vida e escolha a hipnoterapia para te ajudar a se desconectar de verdade e alcançar os seus sonhos.

Agende já a sua sessão!

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 96777-4985