Sai ano, entra ano e uma das principais metas da maioria das pessoas é chegar ao “corpo ideal”. Isso propõe, muitas vezes, a perda de peso para garantir a melhoria na autoestima e autoconfiança. Existem muitos fatores que podem atrapalhar quem quer atingir essa meta e acaba se frustrando por não estar em harmonia com seu corpo.
Que é importante manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos, todo mundo já sabe. Mas muitas vezes nós acabamos nos sabotando e não conseguimos cumprir esses passos simples. Confira aqui alguns problemas que podem estar dificultando sua perda de peso e como o tratamento por meio da Hipnoterapia pode ajudar você a superá-los e encontrar o bem-estar e equilíbrio consigo mesmo.
1. Trauma
As experiências traumáticas muitas vezes deixam muitas marcas nas nossas vidas. Algumas delas podem ter relação com o nosso modo de viver, diminuindo o ânimo e potencializando o sedentarismo, por exemplo. Ter uma boa qualidade de vida é a chave para emagrecer e estar bem com o próprio corpo, mas os traumas podem bloquear nossa maneira de viver as experiências no futuro.
A Hipnoterapia pode te ajudar entendendo onde e como surgiram esses traumas e ressignificando-os em sua vida. Ou seja, em vez de alimentar mentalmente os seus problemas causados por fatores que ficaram no passado – como o luto, separação dos pais, violência, entre outros – você vai conseguir superá-los e encontrar o equilíbrio.
Por exemplo, muitas pessoas que passaram por abusos psicológicos, emocionais e físicos, passam a ter uma alimentação irregular e, consequentemente, engordam de forma que não é saudável. A Hipnoterapia pode ajudar esses indivíduos a superar o trauma e se alimentar de uma forma melhor, vendo a comida não como uma inimiga, mas uma aliada durante o processo de perder de peso.
Dica de leitura: 8 dicas de como superar um trauma
2. Ansiedade
A ansiedade é um problema que afeta milhares de pessoas e o que muitas não sabem é que ela dificulta a perda de peso. Um dos motivos para isso é a privação do sono e de um descanso adequado à noite, principalmente porque um dos principais sintomas do distúrbio é a insônia. Isso acontece porque existe uma relação direta entre a fome e o sono: dormir menos aumenta a fome que você sente.
Dessa forma, os hormônios relacionados à regulação do apetite são influenciados e produzidos em uma frequência diferente da normal. Além disso, quanto menos tempo você dorme, o seu gasto energético também muda e você passa a descansar menos e ainda ficar menos ativo, sem energias.
A ansiedade também é uma das responsáveis por diminuir a motivação e dificultar a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação adequada e saudável, deixando o corpo mais cansado e diminuindo o ânimo. A Hipnoterapia é uma forma de reprogramar seus comportamentos e pensamentos pré-estabelecidos sem que você percebesse – inclusive os de não conseguir manter uma rotina.
Por meio da hipnose, você vai conseguir focar nos seus objetivos e nos métodos para atingi-los. Assim, praticar atividades físicas e comer de forma saudável vai ser apenas mais um passo da sua rotina, sem desgastes ou estresse. Você vai conseguir encontrar a harmonia e plenitude na busca pela perda de peso.
Você pode gostar de ler: Dicas para prevenir a ansiedade
3. Problemas de autoestima
Os problemas de autoestima costumam gerar sentimentos de frustração com o próprio corpo e as pessoas passam a se sentir constantemente culpadas, tristes e angustiadas, podendo dificultar o cumprimento de metas e objetivos como perder peso. Um dos principais pontos a serem tratados pela Hipnoterapia é a mudança no estilo de vida e na forma de ver a si mesmo.
A metodologia investe em criar a autoconfiança que você precisa para iniciar uma nova rotina, mais harmoniosa e saudável. Se você acredita que consegue cumprir a dieta e os exercícios físicos propostos, tem mais facilidade para assim fazê-los. Ou seja: é tudo uma questão de como nossa mente está programada a ver todo o processo de perda de peso. Não é preciso enxergar tudo como um bicho-de-sete-cabeças. Acredite em você e na sua força para conseguir o que quer.
4. Estresse excessivo
O estresse em excesso também pode ser um fator que está dificultando o seu emagrecimento. Seja na vida pessoal ou profissional, esse problema faz com que o organismo produza cortisol, adrenalina e noradrenalina em maior quantidade e colabore para o acúmulo de gordura na região abdominal, perda de massa muscular e diminuição do gasto calórico.
Isso significa que o seu estresse excessivo aumenta a produção de um hormônio e deixa o metabolismo mais lento. Além disso, é extremamente comum que pessoas com níveis de agitação acima do normal utilizem a comida como um fator amenizador do problema. Algumas das comidas mais procuradas são as mais calóricas, como o chocolate, por exemplo, que promove sensações de bem-estar e harmonia.
A Hipnoterapia pode te ajudar a diminuir o estresse e superar esse problema. Por meio de técnicas de relaxamento e concentração da mente, a metodologia vai te induzir a mudar o foco e esquecer os problemas pessoais e/ou profissionais por um tempo. É essencial tirar um tempo para se dedicar à sua saúde mental e pensar mais em você mesmo. Além disso, você vai saber como praticar esse relaxamento em outros momentos e não sabotar também a dieta e rotina de exercícios.
Leia também: 12 Dicas para reduzir o estresse e ansiedade no seu dia a dia!
Ficou interessado em utilizar a metodologia da Hipnoterapia para perder peso? Clique aqui e agende sua sessão! Você vai ter uma vida mais plena, harmoniosa, equilibrada e feliz e não só no que diz respeito ao peso. Você vai aprender a sentir-se bem consigo mesmo e desenvolver as habilidades e ferramentas que precisa para ser ainda mais forte e confiante e atingir seus objetivos e metas.
Por isso, a Hipnoterapia vai te ajudar em todos os campos da vida: desde o pessoal ao profissional. E o melhor de tudo é que os resultados são progressivos e você vai percebendo sua evolução no decorrer do tempo. Não deixe para depois e comece a mudança agora. Seja a transformação que você precisa na sua vida!
