Olá! Tudo bem?

Se tem uma certeza que temos da vida é que envelhecemos a cada dia que passa, certo? Tendo isso em mente, por quê nem todas as pessoas aceitam bem o envelhecimento? Por quê é tão difícil para alguns perceber que o tempo está passando? Quais são os problemas em lidar com o passar dos anos?

Hoje, vou falar um pouco sobre esse assunto!

Por que as pessoas têm dificuldade em lidar com o envelhecimento?

A dificuldade em encarar que está envelhecendo afeta mais pessoas do que você imagina. Em algum momento da vida, elas se preocupam com o passar dos anos e podem até vivenciar episódios de estresse associados a isso.

A limitação acontece por diferentes fatores. Alguns deles estão associados às questões físicas, como a preocupação com doenças e com a piora da qualidade de vida ou até com as mudanças no corpo que marcam o envelhecimento, como rugas, cabelos brancos e menos disposição.

Em um mundo que valoriza excessivamente a juventude, o medo de ficar mais velho também tem a influência de fatores como a crença de que vai perder a autonomia e pode se tornar incapaz e improdutivo, passando, assim, a ser uma pessoa dependente para qualquer atividade diária. O envelhecimento pode trazer também o medo da finitude da vida e muitos indivíduos acreditam que esta fase é sinônimo de perda e declínio.

Quando excessiva, a dificuldade em lidar pode causar ansiedade, irritabilidade e até depressão. Em alguns casos, esse medo tem até nome: gerontofobia. Quando o indivíduo vivencia a gerontofobia, ele faz o possível para “atrasar” o processo de envelhecer, ao invés de aceitar que ele é um fato inadiável.

Além disso, ele passa a viver em um mundo de obsessão pela aparência “jovial”, tendo sofrimento no bem-estar físico, mental e emocional. Engana-se quem acredita que a gerontofobia atinge apenas pessoas que estão mais próximas da terceira idade – muitas vezes, adultos na faixa etária de 30 anos sofrem com o problema.

Alguns dos motivos mais comuns do medo de envelhecer são a pressão social pela estética e pelo status. Muitas pessoas se sentem pressionadas a atingir status profissionais, construir uma família, fazer viagens ou conquistar bens materiais até determinada idade e, quando não conseguem passam a acreditar que não vão conseguir mais por estarem “velhas”.

Então, como encontrar a melhor forma de encarar este momento – seja seu ou de algum ente querido – com mais leveza e equilíbrio?

Como lidar melhor com o envelhecimento?

Se o pensamento de que vai envelhecer te traz sentimentos de ansiedade, medo, frustração e tristeza, está na hora de repensar seus conceitos e até procurar ajuda. Afinal, o medo de ficar mais velho pode prejudicar sua busca pela felicidade e pelos seus objetivos pessoais e profissionais.

Ressignificar a ideia de envelhecer pode trazer inúmeros benefícios para a sua vida, como:

• Mais motivação
• Resiliência para lidar com as preocupações e incertezas acerca do futuro
• Autoaceitação
• Mais tolerância
• Busca por propósito na vida

Então, o que fazer para superar a dificuldade em lidar com o envelhecimento e finalmente encontrar a harmonia? Bom, o processo é contínuo e exige esforço e dedicação. Confira algumas dicas:

• Pratique o autoconhecimento

A chave para lidar com os processos da vida é o autoconhecimento. Por meio da hipnoterapia, você vai revisitar suas crenças e valores, entender como eles se formaram e até ressignificá-los, se for o caso.

A partir de técnicas de respiração e atenção plena, você vai entrar no transe hipnótico, estado onde pode acessar momentos da sua vida que estão fora do alcance da memória, e lembrar, por exemplo, que vivências levou você a acreditar que envelhecer poderia ser ruim. Assim, você vai conseguir transformar esses pensamentos, além de entender melhor seus sentimentos e validá-los – desenvolvendo a inteligência emocional – e perceber como ficar mais velho é importante para rever suas prioridades e seus sonhos.

• Fortaleça sua autoestima

Também por meio da hipnoterapia, você vai encontrar a chave para fortalecer a autoestima. Isso acontece porque a metodologia pontua quais são os seus pontos fortes e como destacá-los e, ainda, como minimizar aqueles que te incomodam e que você deseja mudar. Você vai passar a se sentir mais confiante para lidar com os desafios, entendendo que já possui as ferramentas poderosas que necessita, mas elas estão, muitas vezes, armazenadas na sua mente e você não consegue acessá-las.

• Crie novos hábitos

O melhor planejamento para envelhecer bem é criar bons hábitos. Da alimentação equilibrada à prática de exercícios físicos e da higiene do sono, uma rotina cuidadosa pode garantir que você tenha a independência e autonomia que tanto deseja na terceira idade. Além disso, manter uma vida social ativa e criar um hobby podem ser formas de lidar bem com o envelhecimento, sentindo-se grato, desenvolvendo a resiliência e se conectando com outras pessoas – e consigo mesmo.

A hipnoterapia pode ajudar você que tem dificuldades em manter novos hábitos. Afinal, são atividades que precisam de muita força de vontade e, mais ainda, disciplina. Por trabalhar os padrões de comportamento na mente, a metodologia pode ser o caminho mais eficaz para quem quer começar uma nova rotina já.

Se você tem dificuldade em lidar com o envelhecimento, não importa a idade que tenha, a hora de mudar esta concepção é agora. Afinal, tentar retardar o processo só vai prejudicar você e te impedir de viver o momento atual. Agende já sua sessão de hipnoterapia!

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]