A insegurança emocional é uma característica que pode prejudicar os relacionamentos interpessoais. Esse sentimento negativo impede o crescimento das pessoas e pode ser causa para problemas psicológicos como a ansiedade, fobia social ou transtornos alimentares, entre vários outros. Ele também pode desencadear distúrbios de personalidade borderline e transtorno de personalidade narcisista, se não for tratado de forma adequada.

Mas, claro, a insegurança é um sentimento normal e comum – até certo ponto. É preciso conhecer os limites entre o saudável e o desequilíbrio para se prevenir de futuros problemas e manter os relacionamentos em harmonia e alcançar a plenitude. Evite que sua vida seja paralisada por uma barreira e encontre forças para superá-la.

E o que é a insegurança emocional? Ela é um estado emocional onde o indivíduo se sente inferior aos outros, não amado, inútil e constantemente desconfortável com si mesmo. Sentir-se incapaz de realizar tarefas e não merecedor do que tem são algumas das características que acompanham o dia a dia de quem sofre com esse problema.

Além disso, o medo é uma das principais sensações experimentadas pelos emocionalmente inseguros. Você paralisa diante de novos desafios e os medos de fracassar, de se frustrar, de ouvir críticas ou de decepcionar os outros impedem o seu crescimento e fazem com que você não consiga aproveitar as oportunidades da vida? Esses podem ser alguns sinais da insegurança!

O que causa a insegurança?

Nós recebemos estímulos durante toda a vida através de experiências em relacionamentos interpessoais e outras vivências. São esses momentos os responsáveis por formar a nossa identidade e os nossos padrões de comportamento e sentimentos. E isso começa desde cedo: a ciência já comprovou que os bebês sentem as emoções das mães ainda enquanto está no útero.

Durante a infância, adolescência e fase adulta, existem experiências que são mais prováveis de desenvolver a insegurança emocional como traições, bullying, agressões e críticas constantes, por exemplo. Dessa forma, o indivíduo pode se tornar alguém cujo principal objetivo é atender às expectativas dos outros, aumentando o medo de ser rejeitado.

A pessoa que é segura, desenvolve a inteligência emocional e, assim, consegue ter controle sobre esse sentimento – que, como dito anteriormente, é normal. Quando isso não acontece, a desesperança passa a ter um papel maior e o indivíduo acredita que não é capaz de mudar seu próprio destino.

Dessa forma, o desempenho tanto na vida pessoal, quanto na profissional e financeira é afetado. A desmotivação atua de forma a levar ao autoboicote, diminuindo as chances dos outros verem o seu potencial e qualidades. Por isso, é importante entender as causas do problema e buscar ajuda especializada para evitar que ele se torne ainda maior.

A insegurança emocional nos relacionamentos interpessoais

Os relacionamentos interpessoais são os principais afetados pela insegurança emocional. Afinal, se não nos sentimos bem e confortáveis conosco, passamos esse sentimento adiante para os outros. Confira aqui alguns dos problemas que podem ser enfrentados pelos casais quando um dos parceiros sofre com essa dificuldade.

• Ciúmes excessivos

Uma das principais características de um relacionamento com alguém que é emocionalmente inseguro são os ciúmes constantes. Isso acontece porque essas pessoas sofrem com baixa autoestima e se comparam aos outros em excesso, acreditando que as outras relações do parceiro são um risco e ameaça para perdê-lo.

Por causa dos ciúmes excessivos, as brigas podem ser frequentes na vida a dois. A raiva passa a ser um sentimento constante e, por isso, as demonstrações de carinho se tornam mais distantes. Essas mudanças de comportamento acabam por intensificar a insegurança emocional do parceiro, que se sente incapaz de ser amado.

Assim, a desconfiança, acusações e questionamentos passam a fazer parte da rotina do casal, uma vez que o indivíduo passa a fantasiar situações por causa do medo. A Comunicação Não Violenta é uma forma de expressar melhor os medos e inquietações, uma vez que usa o diálogo transparente e eficaz para assumir comportamentos saudáveis e tornar as demonstrações de afeto mais constantes.

• Dependência emocional e vulnerabilidade

Dependência emocional e vulnerabilidade são outros sinais de um relacionamento com pessoas inseguras. É preciso ter cuidado, pois a dependência emocional pode ser um fator que leva a relações abusivas e tóxicas, uma vez que é mais provável que você anule os próprios desejos, necessidades e personalidade em prol do outro.

Uma pessoa que sofre com insegurança emocional também pode levar o outro a se sentir assim, tornando o relacionamento mais fraco e infeliz, diminuindo o bem estar dos dois. “A desconfiança é a mãe da insegurança”, disse Aristófanes. E é verdade! Quando isso acontece, a sensação de perigo e o sentimento de ser substituível faz com que você não enxergue um futuro na vida a dois.

Além disso, se sentir vulnerável passa a fazer parte do dia a dia do indivíduo. Ele acredita que sempre será alvo de alguma atitude desrespeitosa e, por causa dessa frustração, pode assumir uma postura controladora e até agressiva, levando ao relacionamento abusivo e tóxico. Procurar ajuda para aconselhar o casal é essencial nesse momento.

A Hipnoterapia é uma metodologia que te ajuda a chegar na raiz da insegurança e entender quais problemas e experiências ao longo da sua vida levaram a desenvolver o sentimento. A partir daí, o subconsciente é conduzido e ajudado a alterar padrões de comportamento e sentimento negativos e levar a uma vida mais saudável e relacionamentos mais equilibrados e em harmonia.

Se você ainda sofre com ansiedade e está vivendo uma relação conturbada, abusiva e tóxica, fruto da insegurança emocional, é importante buscar ajuda também. A Terapia da Linha do Tempo pode ser uma alternativa eficaz para superar esses problemas, limpando as energias negativas que estão enraizadas na sua vida e te impedindo de crescer e evoluir enquanto ser humano.

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