Olá!

Alguma vez você já sentiu que não estava realmente em um lugar? Em algum momento você se viu ouvindo uma pessoa contar uma história, mas sem prestar atenção em nada e precisou perguntar mais de uma vez o que ela estava dizendo? Alguém já reclamou das suas distrações? Talvez você esteja vivenciando o mesmo que milhares de pessoas passam todos os dias: não estar presente.

Viver o presente e o agora pode parecer uma tarefa simples, mas não é. Ela requer muita dedicação e esforço diários e, assim, pode levar a uma vida mais estável, plena e de sucesso.

E tem sido cada vez mais difícil por causa da tecnologia. Com o excesso de telas e informações, muitas vezes não conseguimos nos “desligar” do externo e, assim, nos distraímos daquilo que realmente importa: o momento atual.

Por isso, hoje, eu vou falar um pouco com você sobre os benefícios de estar mais presente e de que forma a hipnoterapia pode te ajudar nesse processo. Continue a leitura!

Benefícios de estar mais presente

Quando estamos mais presentes em nossos lares, trabalhos e espaços de lazer, conseguimos compartilhar e absorver conhecimentos e habilidades das pessoas com quem convivemos e dos lugares em que estamos.

Estar mais presente melhora o bem-estar, reduz o estresse e a ansiedade, fortalece relacionamentos interpessoais e aumenta níveis de felicidade, foco e produtividade. Com isso, a qualidade de vida pessoal e profissional melhora e habilidades como inteligência emocional e acesso ao alto desempenho com facilidade também.

Confira outros benefícios:

• Redução do estresse e da ansiedade

Uma das vantagens de estar mais presente é a diminuição do estresse e da ansiedade. Isso acontece porque você consegue neutralizar os sentimentos negativos associados ao passado e às preocupações com o futuro e focar no que pode fazer no presente.

• Aumento do equilíbrio emocional

Com o foco no “aqui e agora”, você vai também encontrar o equilíbrio emocional que precisa para viver melhor e mais feliz. Com autoconhecimento e concentração em si mesmo e no mundo a sua volta, você vai conseguir compreender suas emoções e filtrá-las para agir da melhor forma.

• Melhoria na tomada de decisões

Com o autoconhecimento bem desenvolvido e atenção ao momento e aos detalhes, você vai conseguir tomar decisões mais alinhadas com suas metas, valores e objetivos. Afinal, você vai saber quais passos dar para trilhar o caminho que deseja e vai estar mais conectado consigo mesmo.

• Melhoria nos relacionamentos

Estar presente nas interações familiares, sociais e profissionais também melhora os relacionamentos. São os momentos em que você vai conseguir se conectar com os outros sem distrações e entendê-los e o que eles esperam de você.

Como a hipnoterapia pode ajudar você?

Com tantos benefícios, você deve estar se perguntando: como eu posso desenvolver a presença na minha vida? Uma das formas é por meio da hipnoterapia, a metodologia que acessa o seu subconsciente através do transe hipnótico e resgata memórias que ainda afetam o seu estilo de vida para, assim, ressignificá-las.

A hipnoterapia pode ajudar você de várias formas. Uma delas é pela atenção plena e concentração. Esses são dois pilares fundamentais para que o transe hipnótico aconteça e podem ser aplicados no dia a dia para estimular a presença.

Com foco, você deve prestar mais atenção aos seus pensamentos e sentimentos, além do ambiente e as pessoas ao seu redor. A hipnoterapia trabalha a concentração através da respiração consciente, das sensações do seu corpo e dos detalhes nas suas atividades e do lugar que você está.

Para cultivar o momento presente, a hipnoterapia também te ajuda a se desconectar das distrações. Nos momentos em que precisar estar focado e presente, você vai conseguir se desligar do que te deixa distante dos seus objetivos e da vida. Uma das formas de conseguir fazer isso é fazer pausas e dedicar-se também a parar e desacelerar.

Você deve também focar nas pequenas atividades, as que fazem parte da rotina, para sair do modo “automático”. Assim, você vai estimular a mente a absorver as informações que parecem simples, mas vão fazer toda a diferença. De se alimentar a tomar banho ou cozinhar, é importante que você esteja atento aos sabores, cheiros, texturas e sons e, assim, estar mais presente.

Por fim, a hipnoterapia vai te ajudar a deixar o passado para trás e impedir que ele prejudique o seu presente. Com ela, você vai conseguir filtrar os aprendizados, criar um novo presente e não se prender a mágoas, arrependimentos, medos ou crenças limitantes. E, só assim, vai conseguir se conectar com o momento atual.

Faça a mudança que precisa para estar mais presente: agende sua sessão de hipnoterapia! Com poucas sessões, você vai perceber a mudança no seu comportamento e na sua forma de pensar, impulsionando a sua vida para o caminho que você sempre sonhou em trilhar. Não deixe para depois! O melhor momento é o agora!

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]