Olá! Tudo bem?

Vamos começar este texto com uma reflexão: de que forma você tem usado as redes sociais? Como você costuma se sentir depois de usá-las? Fica mais feliz e animado para fazer coisas novas ou sente que está perdendo coisas importantes e vivendo de forma inadequada?

A verdade é que as redes sociais são um palco de grandes conquistas e feitos. É no Instagram, TikTok e LinkedIn, por exemplo, que as pessoas comemoram suas vitórias e publicam suas rotinas saudáveis, felizes e harmoniosas, suas viagens, festas e promoções.

E isso acontece também com a vida profissional. Frequentemente, as pessoas compartilham que foram promovidas, que estão trabalhando muito e fazendo vários cursos de aperfeiçoamento ao mesmo tempo. Tudo isso conciliando com a vida familiar, social e os cuidados com a saúde física e mental.

Muitas vezes, consumir esse tipo de conteúdo com frequência faz com que os outros sintam que estão “abaixo” profissionalmente e que precisam mudar o cenário com urgência. Mas o desespero pode levar a medidas irracionais e que não são, necessariamente, as melhores para o momento. Afinal, algumas decisões precisam de tempo e amadurecimento.

Por isso, hoje vou falar um pouco como evitar se comparar profissionalmente pelas redes sociais. Se você, em algum momento, se sentiu frustrado com o seu trabalho após usar a internet, esse texto pode ajudar!

Efeitos das redes sociais

Que as redes sociais trazem inúmeros efeitos para a nossa vida, isso nós já sabemos. Eles podem ser positivos ou negativos, a depender de fatores como o ciclo social do usuário, sua inteligência emocional e o momento que está vivendo. Tanto na vida pessoal quanto profissional, alguns dos impactos mais comuns são:

• Ansiedade
• Sensação de que está perdendo acontecimentos importantes
• Pressão
• Esgotamento
• Comparação excessiva
• Sensação de inferioridade
• Insatisfação consigo mesmo

Estes são alguns dos impactos negativos, mas, claro, as redes sociais também podem ter efeito positivo, inspirando e conectando pessoas de forma equilibrada e saudável. Porém, para esse movimento acontecer, é preciso aprender a lidar com os conflitos e se desafiar de forma a focar no próprio crescimento.

Como evitar se comparar profissionalmente pelas redes sociais?

Existem alguns passos que podem ajudar você a evitar se comparar profissionalmente pelas redes sociais e encontrar um propósito para utilizá-las. Veja aqui três dicas práticas que podem ser fortalecidas por meio da hipnoterapia:

1) Entender o filtro para a realidade

Primeiro, é importante entender que as redes sociais são uma vitrine, com um filtro da realidade. Ali, as pessoas publicam apenas o que querem que os outros vejam – o sucesso. Nada mais é do que uma ilusão de que as dificuldades não existem, mas elas estão na vida de todas as pessoas.

A hipnoterapia é uma metodologia que pode ajudar você a desenvolver uma perspectiva mais realista e equilibrada sobre as redes sociais e sobre a própria vida profissional. Dessa forma, você vai conseguir minimizar os efeitos negativos da internet e não se comparar, entendendo que todos têm os seus desafios, mas a maioria das pessoas escolhe não postá-los.

2) Fortalecer a autoestima e a autoconfiança

Outro problema das redes sociais é que elas costumam afetar as pessoas que ainda não têm a autoestima e autoconfiança bem desenvolvidas. Quando um indivíduo não tem total segurança das suas capacidades e pontos fortes, é normal que ele olhe apenas para os seus pontos fracos, como algo a melhorar, e sinta que está ficando para trás.

Por isso, a hipnoterapia pode ajudar através do transe hipnótico, que é o estado onde o hipnoterapeuta consegue acessar o subconsciente da pessoa e entender como suas crenças limitantes se formaram, além da influência de experiências traumáticas em sua vida. A hipnose ajuda a deixar para trás esses padrões de comportamento e pensamento  e reprogramar a ideia que você tem de si mesmo, para que você enxergue o seu próprio valor e como suas habilidades vão te ajudar a evoluir.

3) Focar em si mesmo

Com as redes sociais, muitas vezes as pessoas focam mais na vida pessoal e profissional dos outros do que na própria. E, como o ditado popular afirma, “a grama do vizinho é sempre mais verde”. Ao invés de voltar sempre as atenções para o que outra pessoa está fazendo, conquistando e ganhando, o ideal é pensar no próprio progresso, celebrar as próprias conquistas e entender a importância de cada uma delas para o seu crescimento.

A hipnoterapia utiliza técnicas de respiração, atenção plena e relaxamento para induzir o indivíduo a um estado onde o único foco naquele momento é ele mesmo. Durante as sessões, o indivíduo reflete sobre suas metas, quais caminhos trilhar até elas e encontra formas de se manter motivado, disciplinado e satisfeito consigo mesmo.

Deixe de lado o pensamento de que a vida profissional do outro é melhor do que a sua. O seu foco deve ser em você mesmo, no seu progresso e no seu bem-estar. Faça das redes sociais suas aliadas para expandir e crescer cada vez mais. Dê o primeiro passo e agende já sua sessão de hipnoterapia!

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]