Sentir que é inferior ao que realmente é, que não merece coisas boas que acontecem ou sonhos alcançados. Essas são as principais características da Síndrome do Impostor, tema que tem se popularizado cada vez mais. Mas o que é exatamente esta síndrome? Como ela pode afetar a vida de uma pessoa? Será que é possível superá-la?

Este é o tema do artigo de hoje. Se este é um tema com o qual você se identifica e quer deixar de lado para alcançar o seu máximo potencial, é só seguir com a leitura!

O que é a Síndrome do Impostor?

A insegurança faz parte de várias etapas da vida de um indivíduo. Ela é resultado do medo do desconhecido, da ansiedade por resultados e da falta de confiança, mas, até certo ponto, é um sentimento natural. É comum que as pessoas não se sintam preparadas para encarar os desafios da vida e, por isso, sintam que não são capazes – até passar por eles e descobrir o quanto são fortes e resilientes.

Mas invalidar as próprias conquistas e objetivos alcançados, acreditar que o esforço que fez não teve nenhuma influência em um resultado positivo ou, ainda, que é tudo questão de sorte ou coincidência, isso tudo vai além da insegurança. Essas são algumas características da Síndrome do Impostor.

A síndrome do impostor é um transtorno psicológico que se caracteriza pelo sentimento constante de insegurança e de baixa autoestima. Nesses casos, o indivíduo sente que é uma fraude e não acredita que é merecedor do sucesso que tem. Pessoas que sofrem com a síndrome do imposto têm o medo frequente de serem “desmascaradas” – que os outros descubram que elas não são tão boas quanto parecem.

Outros sintomas que o transtorno pode apresentar são:

• Desmotivação
• Desesperança
• Angústia
• Dificuldade de autoaceitação
• Autossabotagem
• Autocrítica excessiva
• Esgotamento
• Perfeccionismo
• Auto vigilância constante
• Procrastinação
• Medo de se expor
• Comparação excessiva com os outros

A síndrome pode se manifestar de diversas formas e prejudicar a vida pessoal e profissional do indivíduo. Além de afetar negativamente o seu bem-estar, o problema dificulta sua percepção da realidade, fazendo com que ele, por não acreditar em si mesmo, deixe de se esforçar para ser promovido a um cargo de chefia ou se autossabote, por exemplo.

Ainda na área profissional, a pessoa pode acabar procrastinando tarefas desafiadoras, pois pensa que as barreiras não podem ser superadas por ela. Esses comportamentos são mecanismos que a mente encontra para fugir de novas experiências, o que limita suas oportunidades.

Outro campo da vida que pode ser afetado é o pessoal. O indivíduo que sofre com síndrome do impostor pode se isolar, tanto de forma voluntária quanto afastando as outras pessoas. De forma voluntária por acreditar que a vida de todas as outras pessoas é melhor e que, por isso, a sua é uma fraude e ele não merece as conquistas que tem. O afastamento dos outros também pode surgir devido às comparações excessivas, pois podem sentir que seus esforços estão sendo desmerecidos.

Uma pessoa que sofre com a síndrome do impostor busca formas de justificar suas falhas, antes mesmo que elas aconteçam, estão constantemente com a sensação de não pertencimento, são tóxicas consigo mesmas e correm na direção contrária ao próprio crescimento.

Dessa forma, identificar o problema e buscar superá-lo é essencial para quem deseja viver em paz, harmonia e equilíbrio. Vem descobrir como a hipnoterapia pode ajudar!

Como a hipnoterapia pode ajudar a superar a Síndrome do Impostor?

A síndrome do impostor é alimentada pelo próprio indivíduo. Dessa forma, ele também pode superá-la. E a hipnoterapia pode ser uma aliada nesse processo. Uma das atuações da metodologia é nas crenças limitantes – afinal, uma pessoa que sofre com a síndrome acredita que não é boa suficiente e se cobra sempre mais.

As crenças limitantes podem ser resultados de eventos traumáticos ou, ainda, do ambiente onde a pessoa passou a infância. Muitas vezes, crescer junto a pessoas que desencorajam, faz com que o indivíduo não acredite no que é capaz e não aceite o mérito por suas conquistas.

Com atuação direto na raiz do problema, a hipnoterapia vai guiar o indivíduo para não aceitar essas crenças e ressignificá-las, encontrando a positividade que precisa para celebrar suas vitórias e ir sempre em busca de novos desafios e oportunidades.

A metodologia também ajuda o indivíduo a substituir padrões de pensamento e comportamento negativos por outros positivos. Dessa forma, ele consegue criar uma rotina mais saudável para explorar seu potencial máximo, ser mais positivo e também aplicar ferramentas de atenção plena e relaxamento nos momentos em que os sintomas da síndrome do impostor começarem a aparecer.

Viver com síndrome do impostor é não acreditar em tudo o que você é capaz – e, com o poder do pensamento, você é capaz de alcançar tudo o que deseja. Assim, superar esse transtorno vai te proporcionar o melhor da vida, que é encontrar a felicidade em si mesmo.

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Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]