Porque muitas pessoas hoje não gostam de tomar medicamentos para seus distúrbios, muitas vezes optam por tratamentos alternativos para a sua ansiedade. Isso inclui aromaterapia, acupuntura, suplementos de ervas, meditação e coaching. Estes podem funcionar bem se a ansiedade não for grave e não houver depressão subjacente grave que esteja causando a ansiedade. Todos nós ficamos ansiosos de vez em quando – não seríamos humanos se não tivéssemos alguma ansiedade em nossas vidas. Mas algumas pessoas têm ansiedade extrema, enquanto outros a experimentam de forma moderada. A diferença seria alguém que sofreu ataques frequentes de ansiedade causada por uma condição subjacente, como transtorno obsessivo compulsivo ou transtorno de pânico. Estas condições não podem ser misturadas com aqueles que sofrem de ansiedade sobre fazer de um teste de matemática. Nos casos em que a ansiedade não é severa ao ponto de estar impedindo alguém de fazer suas coisas diárias, é possível tentar meios alternativos de tratamento antes de recorrer aos......

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