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Causas comuns da depressão e como lidar

Muitas coisas diferentes podem causar depressão e cada uma tem sua maneira de se desenvolver. Compreender que você é humano e precisa mudar a maneira como encara o que acontece com você a fim de manter um estado de espírito saudável já é um grande passo. A vida nos traz todos os tipos de coisas, mas isso não deve levar a um estado permanente de depressão ou infelicidade. Veja a seguir algumas causas possíveis para depressão e algumas dicas: Trauma. Enquanto algumas pessoas parecem ter mecanismos incríveis de enfrentamento , outras são facilmente colocadas de joelhos. Se algo acontece em sua vida e percebe que  não consegue lidar bem sozinho, obtenha ajuda. * Estresse pós-traumático não é algo que você deve encarar com pouca atenção  ou considerar-se fraco demais. Com o passar do tempo, e se não lidado da maneira certa, pode se tornar um obstáculo permanente para o bem-estar e felicidade. Não se preocupe com o quão pequeno......

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