Tag: insonia

Reduzindo o tempo em telas com hipnoterapia: estratégias eficazes

Olá! Como vai?   Hoje, quero falar com você sobre um assunto que você com certeza já refletiu em algum momento da vida. Para isso, vou começar te fazendo uma pergunta: quanto tempo por dia você passa em frente às telas? Independentemente do seu trabalho, nas horas vagas, as telas estão muito ou pouco presentes… Continuar lendo Reduzindo o tempo em telas com hipnoterapia: estratégias eficazes

Dormir bem com hipnoterapia: os benefícios para o corpo e a mente

Todos nós sabemos que uma boa noite de sono pode melhorar o nosso humor no dia seguinte e nos deixar mais dispostos. Mas, mais do que isso, dormir bem também tem uma função importante para o nosso corpo e para a nossa mente: nosso organismo funciona melhor e produz a quantidade que precisamos de hormônios… Continuar lendo Dormir bem com hipnoterapia: os benefícios para o corpo e a mente

O que pode estar causando a sua insônia e como tratar o problema com hipnoterapia?

O sono é um fator que está diretamente relacionado com o bem-estar. Dormir bem é fundamental para garantir produtividade, concentração e, principalmente, qualidade de vida. Durante o sono, a mente descansa e o organismo se prepara para o dia seguinte, equilibrando as produções de hormônios no nosso corpo.   Mas a insônia tem sido um… Continuar lendo O que pode estar causando a sua insônia e como tratar o problema com hipnoterapia?

6 erros mais comuns que quem tem insônia aguda comete antes de dormir

A insônia aguda se caracteriza como o estado prolongado de atividade física e neural, mesmo passado muitas horas desde o despertar do dia. A noite avança, a madrugada, chega, a hora de se levantar para mais um dia de luta se aproxima e nada de conseguir pegar no nosso. E vira pra lá no colchão,… Continuar lendo 6 erros mais comuns que quem tem insônia aguda comete antes de dormir

3 Razões pela qual a hipnoterapia trata insônia

Deitar na cama e dormir um sono tranquilo e gostoso em poucos minutos tem sido algo impossível e desejado por você há algum tempo? Você pode estar sofrendo de insônia. Um problema comum que atinge 73 milhões de brasileiros. Contudo, apesar de ser um transtorno que muita gente convive, não significa que conviva bem, pois… Continuar lendo 3 Razões pela qual a hipnoterapia trata insônia

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