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Reforma da Manhã – 7 Dia: Tire um tempo para revisar sua rotina da manhã regularmente

Criar rotinas e hábitos para as manhãs é uma maneira incrível de ser mais produtivo e bem-sucedido. Esse processo permite que você faça o que for preciso para avançar sem ter que gastar muita energia e tempo em pensar sobre isso. Isso é uma coisa boa. E também pode se tornar perigoso quando você se concentra nas coisas erradas e tem o hábito de fazer coisas que não o ajudam a atingir seus objetivos. A última etapa na criação de uma manhã melhor é reservar um tempo para rever sua rotina regularmente. Revise sua rotina da manhã regularmente para ser mais eficiente Quando entramos em uma rotina, é difícil parar e nos perguntar se está funcionando tão bem como poderia ser. Ainda mais importante, com uma rotina e um conjunto de hábitos firmemente estabelecidos, é fácil continuar, mesmo quando as circunstâncias mudam. É por isso que é importante reservar algum tempo de vez em quando para rever nossa rotina......

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Reforma da Manhã - 1 Dia: Impacto de uma rotina de manhã

As manhãs são mágicas! Cada novo dia traz novas oportunidades e é uma chance de começar de novo e fazer melhor. Como você começa seu dia, ou mais especificamente, como você gasta essas primeiras horas da manhã tem um grande impacto sobre o resto do dia. Pense nisso como dar o tom para o seu dia inteiro. É por isso que fazer a sua manhã é tão importante. É muito mais do que as primeiras horas. Tenho certeza que você experimentou isso sozinho. Vamos usar o botão Snooze como exemplo. Você estabeleceu um alarme precoce para garantir que você tenha tempo para exercitar, meditar ou simplesmente ter “muito tempo” para qualquer coisa. Você tem toda a intenção de se levantar e fazer tudo o que precisa fazer quando programa o alarme inicialmente. Algumas manhãs – espero que a maioria delas – você se levanta quando o alarme toca e vai para aquela caminhada, faz seu exercício de meditação ou......

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