Um dos grandes desafios da atualidade é o equilíbrio do tempo em telas e fora delas. Tanto adultos e idosos, quanto crianças e adolescentes buscam balancear o tempo que passam conectados pelas redes sociais e conectados na “vida real”.

 

O debate sobre esse desafio tem ganhado cada vez mais espaço com o aumento dos casos de ansiedade no Brasil e no mundo – o Brasil é o país com maior número de ansiosos em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

 

Um estudo da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) do SUS, publicado pela Folha de São Paulo, revelou, ainda, um dado surpreendente: os registros de ansiedade de crianças e jovens no Brasil já superam os números de adultos.

 

Em muitos casos, ela é reflexo do imediatismo dos smartphones, tablets e computadores, dos jogos online e do conteúdo consumido nas redes sociais. Muitas vezes, elas estimulam comportamentos que não são saudáveis e, por isso, é importante refletir se você está observando o tempo que seu filho passa em frente às telas.

 

Hoje, vou falar um pouco sobre como o uso excessivo das telas pode ser prejudicial e como encontrar o equilíbrio para as crianças terem uma infância mais saudável, plena e feliz.

 

 

Qual é o efeito do uso excessivo de telas nas crianças?

Que as telas têm o poder de influenciar a saúde mental dos usuários, todo mundo já sabe. No caso de crianças e adolescentes, que ainda estão em fase de formação de identidade e desenvolvimento do autocontrole nos comportamentos, o efeito é ainda mais intenso.

 

A proibição do uso de celular nas escolas, por exemplo, já está sendo discutida no Brasil e no mundo, de modo a evitar ou pelo menos minimizar os prejuízos nas vidas dos estudantes.

 

Além da ansiedade, outros efeitos podem ser percebidos com o uso de telas na infância. Um deles é a solidão. Muitas crianças acabam se isolando no “mundo virtual” e têm dificuldade para se conectar com colegas da vizinhança, da escola ou até mesmo da própria família.

 

A socialização é essencial para o desenvolvimento de qualquer indivíduo – principalmente nas primeiras fases da vida. Quando essa etapa é pulada, a criança passa a ter menos empatia, menos capacidade de lidar com as diferenças do outro e problemas na autoestima.

 

Outros problemas são a baixa autoestima e a baixa autoconfiança. Assim como para os adultos, as redes sociais podem ser prejudiciais para as crianças também. Se não forem usadas com moderação de adultos, elas reforçam padrões de aparência, comportamento e até sentimentos e, quando não conseguem se adequar ao que está na internet, a criança pode se sentir frustrada e sem confiança.

 

O uso excessivo de telas pode, ainda, ser responsável por causar problemas de aprendizagem e atraso no desenvolvimento, pois podem desenvolver nos pequenos a dificuldade de se concentrar e a hiperatividade.

 

Somados, todos esses problemas podem gerar também comportamentos impulsivos, fazendo com que a criança, em uma fase da vida onde deveria aprender a ter inteligência emocional, perca o controle sobre suas próprias ações.

 

Por isso, se atentar ao uso das telas na infância é essencial para que as crianças tenham uma vida saudável e minimizem seus problemas no futuro. Descubra como você pode ajudar seu filho a ter um futuro de sucesso, com inteligência emocional, autoestima e autoconfiança bem desenvolvidas.

 

 

Como equilibrar o uso de telas pelas crianças?

Um dos primeiros passos para equilibrar o uso de telas pelas crianças é ser um modelo. As crianças se espelham nos mais velhos e, quando têm um exemplo de um adulto em casa que consegue diminuir o tempo que passa em celulares, tablets e computadores, conseguem seguir esse modelo.

 

Para isso, basta estabelecer horários e limites de tempo diários ou semanais de uso de telas. Dessa forma, os pequenos também aprendem a administrar o tempo e utilizá-lo com sabedoria.

 

Algumas dicas práticas são:

 

• Evitar o uso de telas durante as refeições
• Estabelecer pausas
• Criar outras atividades em casa
• Definir espaços livres de telas

 

É importante destacar que os pais devem estar sempre atentos e regulando o conteúdo consumido pelas crianças e, assim, evitar aqueles que incitam violência física ou verbal e comportamentos inadequados.

 

Outra alternativa que vai ajudar a equilibrar o uso de telas na infância é a hipnoterapia. A metodologia apresenta rápidos resultados, pois atua com eficácia em comportamentos e reflexões sobre questões que estão enraizadas na vida do indivíduo e influenciam no seu cotidiano.

 

Com a hipnoterapia, a criança vai conseguir entender a importância de equilibrar o uso de telas para ter uma vida mais saudável e atingir seus objetivos – brincar mais, estudar e estar com os amigos e com a família.

 

A hipnoterapia ressignifica padrões de comportamento e de pensamento de maneira efetiva. Por exemplo: se a criança usa o celular porque se sente sozinha em casa e sente a necessidade de companhia, a hipnoterapia pode apontar as vantagens de alguns momentos de solidão para fazer coisas para si mesma e, assim, ter mais autonomia e inteligência emocional.

 

Agende já a sessão de hipnoterapia para ajudar a controlar o tempo de tela do seu filho!

 

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

 

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

 

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

 

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

 

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]