A nossa mente é o que define nossa forma de agir todos os dias. Ela é capaz de controlar, moldar e criar regras de comportamento, estabelecendo um padrão e desenvolvendo-o com o passar do tempo. É a partir daí que nossa identidade, personalidade, crenças e valores são formados.

Em momentos mais delicados das nossas vidas podem surgir as compulsões e vícios, que são uma forma de comportamento criados pela mente. As pessoas que sofrem com esses problemas passam a ter suas rotinas prejudicadas e alteradas e forma inconsciente, sem que percebam.

Mas você sabe como isso acontece? E como identificar se a dificuldade que você passa é mesmo um vício ou compulsão? Vamos mostrar alguns passos que podem te ajudar a identificar os transtornos e saber a hora de procurar tratamento. É importante, porém, entender que cada pessoa tem sintomas diferentes e reage aos estímulos externos de forma divergente.

Os vícios e compulsões costumam surgir como uma forma de prazer ou de amenizar algum sofrimento vivenciado pelo indivíduo – o que o leva a repetir mais vezes até não ter mais controle sobre isso. Eles determinam hábitos, pensamentos e comportamentos que fazem com que tensões emocionais sejam constantes, dificultando a possibilidade de de adaptação social e conforto nas diversas áreas da vida pessoal e profissional.

Esses problemas são muito mais do que impulsos como o de ler uma notificação no celular assim que ela chega, que nos desconcentram e diminuem nossa produtividade. Por isso, veja agora três passos para identificar e saber a hora de procurar ajuda com vícios e compulsões.

1. As causas

Compulsões e vícios costumam ter um motivo para acontecer na vida das pessoas. Por isso, se você acha que sofre com algum desses transtornos, o primeiro passo é parar e pensar de que forma ele pode ter surgido – e você não precisa fazer isso sozinho. Peça ajuda a um familiar ou amigo próximo que percebeu mudanças de comportamento, ou até de um profissional especializado, como o hipnoterapeuta.

Pensar nas possíveis causas vai te ajudar a entender os comportamentos pela origem. Existem fatores que potencializam as chances de uma pessoa desenvolver compulsões e vícios, como: problemas familiares, experiências traumáticas, ansiedade, depressão ou fobias. Tente buscar na sua mente o que pode ter causado o problema e siga os próximos passos.

2. Os sintomas

Entender os principais sintomas dos vícios e compulsões também é um passo essencial para identificar o problema e, assim, saber se é a hora de buscar ajuda. Se um ou mais desses sinais forem constantes e repetitivos durante um período observado de, pelo menos, seis meses, você deve ter atenção.

Uma das principais características dos vícios e compulsões é a dificuldade de manter o controle sobre suas ações e não conseguir evitar a repetição do comportamento. Assim, o indivíduo passa a priorizar aquele objetivo em relação a outras coisas na sua vida, deixando de lado uma rotina produtiva, harmoniosa e sem limitações.

Cada vício e compulsão tem a sua peculiaridade, mas outro ponto que eles têm em comum é a forma como o cérebro funciona. Por exemplo, a mente de um indivíduo que sofre com esses transtornos tem como principal prioridade encontrar o bem-estar a partir daquele comportamento que precisa ser repetido constantemente. A dopamina é uma substância que busca ativamente para gerar o desejo e necessidade pela ação compulsiva e pelo vício. Assim, ceder é uma alternativa que gera conforto, segurança e uma felicidade momentânea.

Os comportamentos influenciam, ainda, a vida social dos indivíduos. Alguns dos principais sinais são a culpa e vergonha após um episódio, mentir a respeito do vício ou compulsão, isolar-se e irritabilidade por não conseguir manter o controle. Isso acontece porque a mente de quem sofre com esses transtornos é programada a pensar que eles precisam fazer aquilo para que suas vidas estejam “preenchidas”.

3. Os tipos

Você sabe quais são os tipos de vícios e compulsões? Esse passo é importante para te ajudar a identificar o problema e os detalhes presentes nele. Afinal, você pode estar passando por um momento difícil, mas isso não significa, necessariamente, que tenha desenvolvido esses transtornos. Por isso, confira alguns dos principais vícios e compulsões:

• Alimentação

Conhecido, normalmente, como compulsão alimentar, esse tipo de transtorno tem em um de seus principais pilares os padrões de beleza estabelecidos pela sociedade. Eles fazem com que as pessoas se obriguem a estar no “corpo ideal” e, assim, desenvolvam comportamentos prejudiciais, como comer muito e vomitar, por exemplo. Alguns transtornos alimentares conhecidos são a anorexia e a bulimia nervosa. A característica mais conhecida nesses casos é o desejo por uma imagem corporal perfeita.

• Trabalho

Quando o objetivo de ter sucesso profissional e uma vida financeira estabilizada passa dos limites, dizemos que pode se tratar de um vício ou compulsão. Os indivíduos passam a viver apenas para o trabalho, excluindo possibilidades de lazer ou compromissos sociais e familiares, deixando uma lacuna nessas áreas da vida.

Dentre os principais sinais aqui, estão: perfeccionismo, devoção ao trabalho, isolamento e até a exigência de que os outros colegas tenham o mesmo ritmo de trabalho que esse indivíduo. É muito importante ter cuidado!

• Compras

O vício e compulsão em compras é caracterizado por quando esse hábito é mais emocional do que racional. Isso acontece, por exemplo, quando a compra de um produto se dá a partir de uma “atração” por ele, seja pela embalagem ou pelas características. É importante ficar atento a esses impulsos.

Se identificou com algum vício ou compulsão? Procure ajuda! Os transtornos são tratáveis e você pode voltar a ter uma vida plena e equilibrada novamente apenas com o poder da mente.. Quer saber como isso acontece? Clique aqui e agende uma sessão de Hipnoterapia. Em pouco tempo você vai conseguir perceber uma melhora no quadro do problema e viver sem se preocupar com os impulsos. Você merece ter o controle da sua vida!