O nosso corpo e a nossa mente, interligados, funcionam de forma a nos proteger de qualquer perigo ou ameaça. Para isso, eles criam sinais, como ficar em estado de alerta, com tensão muscular, preocupação e ansiedade. Esses sintomas vão desde mudanças físicas – sudorese, dor de cabeça, pupilas dilatadas – a mentais e emocionais –… Continuar lendo Como identificar um gatilho com ajuda da hipnoterapia?
Mês: abril 2024
Pensamentos intrusivos: o que são e como evitar?
Nos últimos tempos, tem se falado muito em pensamentos intrusivos. Vídeos da internet circulam tratando o assunto com humor e leveza, mas também de forma superficial. “E se eu apertar o botão de emergência?”, “E se eu der um grito na agência do banco?”, “E se eu jogar meu celular pela janela do carro?”. Você… Continuar lendo Pensamentos intrusivos: o que são e como evitar?