Autoconhecimento. Essa palavra tem ganhado cada vez mais força quando os assuntos são desenvolvimento pessoal, equilíbrio e sucesso. Mas o que exatamente significa esse termo e como ele pode ser um divisor de águas na sua vida? Hoje eu vou falar um pouco mais sobre o assunto e explicar como você pode desenvolvê-lo.

Autoconhecimento significa o conhecimento que um indivíduo tem sobre si mesmo. Quem é você? O que te faz feliz? O que te motiva? Quais são os seus sonhos? Já parou para pensar nessas questões e teve dificuldade para encontrar a resposta? Se sim, talvez você esteja precisando desenvolver a ferramenta e compreender melhor o seu interior, as suas aspirações.

Mas o autoconhecimento é mais do que isso. É saber lidar com os próprios sentimentos e pensamentos, entender de onde eles vêm, o que podem causar e de que forma influenciam o nosso bem estar e o das pessoas à nossa volta. Afinal, o nosso comportamento é diretamente afetado pelo que sentimos e pensamos – assim como a nossa sensação de felicidade.

Neste artigo, você vai saber mais benefícios do autoconhecimento e como desenvolvê-lo de forma rápida e eficaz.

O que é autoconhecimento?

Todo indivíduo apresenta diferentes formas de si mesmo. Ele pode se comportar de uma forma com a família, de outra com os colegas de trabalho e de outra com o parceiro. Assim, cada pessoa passa a vê-lo de um jeito diferente, como, de certa forma, um personagem. O indivíduo pode ser interpretado de um jeito por cada pessoa, mas apenas ele pode saber quem realmente é, ter total clareza da sua personalidade, crenças e atitudes diante de adversidades e situações do cotidiano.

A partir do autoconhecimento, é possível identificar os seus padrões de comportamento e pensamento e também os seus hábitos negativos e transformá-los. Além disso, a ferramenta permite que você compreenda melhor os seus sonhos e objetivos para, então, traçar metas e alcançá-los. Ou seja, ela dá para você a base para construir o seu futuro.

O autoconhecimento também ajuda a combater sentimentos como baixa autoestima, insegurança, ansiedade, estresse e autocrítica, pois, sabendo os seus pontos fortes, o indivíduo fortalece a confiança e consegue dar o seu melhor em atividades do cotidiano e até nos desafios que possam aparecer.

Priorizar quem você é vai diminuir o sentimento de frustração e levar você para o sucesso. Afinal, os erros podem – e vão – acontecer, mas sair deles mais forte é uma conquista que nem todos conseguem alcançar.

Qual é a importância do autoconhecimento?

Desenvolver o autoconhecimento garante que o indivíduo atinja o seu máximo potencial, pois, ele vai passar a entender quais são as suas limitações e pontos a serem melhorados, bem como quais são as suas habilidades que devem ser destacadas, seja em uma entrevista de emprego ou em uma festa com os amigos. Ele é importante tanto para o desenvolvimento pessoal quanto profissional.

Conhecer a si mesmo vai permitir que você descubra quais são as suas forças e fraquezas e, assim, se mantenha em equilíbrio e harmonia. Um dos benefícios é que o indivíduo que desenvolve o autoconhecimento aprende a dizer “não” – para si mesmo e para os outros – quando necessário. Quantas vezes você aceitou um trabalho com o prazo apertado porque não quis dizer “não” e essa ação prejudicou o seu bem estar?

Acredito que essa situação já tenha acontecido com você, então é importante entender como o autoconhecimento pode ser um fator fundamental para mudar isso. Por meio da reflexão sobre os seus valores e crenças e, então, estabelecer prioridades na sua vida. Quem conhece a si mesmo bem, sabe em que condições consegue ser mais produtivo ou como consegue se expressar melhor, por exemplo.

Como desenvolver o autoconhecimento através da hipnoterapia?

A hipnoterapia é uma ferramenta que permite o contato com o subconsciente. Por meio dela, é possível traçar uma linha do tempo das experiências do passado e entender como cada uma influenciou na identidade do indivíduo – afinal, existem muitas que sequer lembramos, mas podem ser definitivas na nossa história. Assim, traumas podem ser ressignificados e padrões de comportamento e pensamento, transformados.

Com a hipnoterapia, o indivíduo consegue retomar o controle das suas ações e da sua vida. Você também vai aprender a desenvolver ferramentas para identificar as causas de desconfortos, medos, fobias e ansiedade para superá-las e ter mais equilíbrio, prosperidade e felicidade.

Todo esse processo de autoanálise ajuda você a ter melhores tomadas de decisão, a ser mais assertivo e não se sabotar na busca pelo sucesso. Acessar o seu “eu interior” significa expandir a sua inteligência emocional e deixar de lado os pensamentos e comportamentos negativos.

Desenvolva o autoconhecimento através da hipnoterapia e tenha o controle que sempre desejou da sua vida. Encontre o sucesso profissional, pessoal e também na vida familiar. Todas as pessoas à sua volta serão beneficiadas pelo seu mergulho no “eu interior” e, principalmente, você vai viver com mais harmonia.

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]