Quem nunca sentiu aquele medo, frio na barriga, tensão muscular e dificuldade para respirar antes de um grande evento ou apresentação? A ansiedade é um sintoma que pode se apresentar em diferentes momentos da vida. Ela pode se apresentar de diferentes formas e, de modo geral, os sintomas mais comuns são:

• Tremores
• Taquicardia
• Sudorese
• Palpitações ou desconforto no peito
• Angústia
• Desespero
• Medo de perder o controle
• Crises de choro
• Dor de cabeça
• Dificuldade para dormir
• Alterações na alimentação
• Preocupação excessiva com o futuro

A ansiedade é um sentimento normal, que pode se manifestar como uma fonte de estímulo para que o indivíduo enfrente atividades fora da sua zona de conforto, seja na vida pessoal ou profissional. Porém, quando aparece com frequência, ela deixa de ser uma emoção para se tornar um distúrbio, que vai desde o transtorno de ansiedade generalizada, à síndrome do pânico, depressão agorafobia, transtorno obsessivo compulsivo e transtorno de estresse pós-traumático.

Com a pandemia da Covid-19, a quantidade de pessoas sofrendo com ansiedade no mundo aumentou. O Brasil, inclusive, é o país com mais casos de ansiedade do planeta, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). O problema de ordem emocional e psicológica atinge homens e mulheres de todas as condições e faixas etárias.

E quais são as possíveis complicações da ansiedade? Se não for devidamente tratada, ela pode ocasionar outros problemas mentais e até físicos, a curto, médio e longo prazo. Por se tratar de um distúrbio que muda o funcionamento do organismo e do Sistema Nervoso Central – hormônios como adrenalina e cortisol são produzidos em excesso e a produção de suco gástrico também é alterada -, os efeitos podem ser percebidos no dia a dia e em atividades específicas.

Algumas das consequências são a dificuldade de memorização, a mudança na alimentação e, assim, o desenvolvimento de doenças como hipertensão, diabetes e obesidade, gastrite e úlcera. Do ponto de vista psicológico, a pessoa ansiosa pode desenvolver outros transtornos, como fobia social, dependência química, insônia, entre outros.

Buscar o tratamento o quanto antes pode minimizar e até eliminar esses efeitos na vida do indivíduo. Nem todo mundo sabe, mas as causas da ansiedade podem ser tratadas com hipnoterapia. Hoje, vou listar algumas possíveis causas do transtorno e como a metodologia pode ser abordada para que o indivíduo viva com mais tranquilidade, equilíbrio e plenitude.

Situações estressantes do dia a dia

Essa é uma das causas da ansiedade mais comuns. Primeiro dia de aula, entrevista de emprego, casamento ou até problemas financeiros: todas essas são situações rotineiras e que geram muita expectativa. Junto com as expectativas vêm também o medo das possibilidades ruins se concretizarem e, assim, a ansiedade.

E como a hipnoterapia pode atuar neste caso? Primeiro é ajudando o indivíduo a usar ferramentas mentais para controlar suas emoções e comportamentos. Por exemplo, existem técnicas de respiração que podem ser usadas durante uma crise para tranquilizar a pessoa e, assim, fazer com que ela tome decisões de forma consciente.

Nesses casos, a hipnoterapia também prepara o indivíduo para situações previsíveis. Se ele está com medo de uma entrevista de emprego, a metodologia vai ajudá-lo a se organizar mentalmente para os cenários mais comuns diante desse evento.

Experiências traumáticas

Outra causa comum da ansiedade são as experiências traumáticas. Vivências negativas do passado podem levar a gatilhos no presente e prejudicar a vida social, profissional e afetiva do indivíduo através do transtorno, tendo consequências mais simples como a timidez excessiva e mais complexas como a fobia.

Por meio do autoconhecimento, a hipnoterapia ajuda o ansioso a identificar qual é esta causa. Ela pode estar atrelada a momentos específicos, como acidentes de trânsito, perda de um ente querido ou separação, por exemplo, mas pode também estar ligada a fatos que não lembramos, mas estão em nosso subconsciente.

Compreender como cada evento negativo impactou nossa mente e desencadeou um quadro de ansiedade é um dos papéis da hipnoterapia para ajudar no tratamento. A metodologia ainda faz com que o cliente consiga ressignificar essas experiências e superar os traumas que impedem que ele alcance o sucesso e a plenitude.

A hipnoterapia analisa o inconsciente e considera que ele é essencial para interpretar como nos sentimos e pensamos, buscando a origem dos nossos padrões de comportamento para tratar cada problema pela raiz.

Abuso de substâncias

O tabagismo ou uso frequente de substâncias como álcool e drogas ilícitas pode ser uma causa – e também uma consequência – da ansiedade. As substâncias agem no sistema nervoso e alteram a forma como a mente do indivíduo se comporta diante das situações.

O nervosismo, a irritabilidade e a ansiedade se tornam mais frequentes nesses casos. A hipnoterapia é uma opção de tratamento tanto para que o indivíduo supere o vício quanto para que ele desenvolva hábitos saudáveis que o ajudem a ter mais controle sobre seus comportamentos.

A prática regular de exercícios físicos, o distanciamento dos pensamentos negativos, a autoconfiança, uma boa rotina alimentar e do sono e o foco no presente ao invés do passado e do futuro são algumas habilidades que podem ser desenvolvidas com a hipnoterapia e transformar a vida da pessoa ansiosa de forma significativa.

Você sofre com ansiedade? Já sabe qual é a causa do transtorno? Sabendo ou não, eu posso ajudar você a superar esse problema e viver com mais plenitude e harmonia em busca do sucesso e da felicidade!

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]