A internet e as redes sociais têm sido gatilhos frequentes da compulsão alimentar. Mas o que é isso? A compulsão alimentar é uma doença crônica representada pela prática de comer excessivamente, muito mais do que o organismo é capaz de absorver para funcionar de forma eficiente, em um curto espaço de tempo.

Os episódios são, geralmente, seguidos de sentimentos como culpa, arrependimento e angústia. O distúrbio alimentar não significa que a pessoa sente mais fome. Na verdade, ele se caracteriza pela dificuldade em diferenciar fome e vontade de comer.

Porém, é importante entender que nem todo episódio de compulsão alimentar representa a doença crônica. Às vezes, em momentos como crises de ansiedade, por exemplo, o exagero alimentar existe, pois a comida pode ser vista como uma válvula de escape. Quando os episódios se tornam comuns e são avaliados junto a outros sintomas, o quadro clínico deve ser estudado para um diagnóstico.

Principais sintomas da compulsão alimentar:

Como identificar a compulsão alimentar? Apesar da principal característica ser o consumo alto de comida, mesmo sem fome, existem outras formas de entender o problema para poder tratá-lo. Dentre os principais sintomas, estão:

• Sentimento de culpa e arrependimento após comer
• Dificuldade para parar de comer
• Ingestão de alimentos estranhos e não saudáveis, como arroz cru, feijão gelado, entre outros
• Comer rápido
• Desejo apenas de comer comidas específicas
• Se alimentar escondido por sentir vergonha
• Sobrepeso ou obesidade
• Baixa autoestima
• Descontentamento com a própria imagem corporal
• No caso das mulheres, ciclo menstrual desregulado
• Problemas com o sono, como insônia
• Agir por impulso

O que pode causar a compulsão alimentar?

A compulsão alimentar pode ser desencadeada por problemas físicos, como desequilíbrios hormonais, ou de natureza emocional e psicológica, como depressão, crises de ansiedade ou experiências traumáticas como grandes perdas, por exemplo.

Nesses casos, o alimento é visto como válvula de escape e fuga por proporcionar sensações de prazer. O açúcar é uma das substâncias que mais dá essa sensação. No organismo ele age assim: é metabolizado mais rapidamente pelo organismo e produz serotonina e endorfina, os hormônios do prazer e do bem-estar.

Consequências da compulsão alimentar

Ingerir grandes quantidades de comida em um curto espaço de tempo pode levar ao aumento de peso, especialmente se esses forem alimentos calóricos. Em alguns casos, o aumento de peso evolui para a obesidade e problemas físicos como cardiopatias, hipertensão, dores musculares, problemas respiratórios e deficiências nutricionais.

Além disso, os episódios compulsivos podem desenvolver outros transtornos alimentares e psicológicos, como depressão, bulimia e anorexia. Isso acontece porque ainda vivemos em uma sociedade em que o corpo magro é exaltado, fazendo com que as pessoas queiram sempre estar dentro de um “padrão”.

Então, as dificuldades em aceitar a própria imagem aumentam e se desencadeiam para a baixa autoestima, episódios de ansiedade, depressão, entre outros. Outro problema que as redes sociais trazem é o conceito errado do que é compulsão alimentar: muitas vezes, as pessoas ingerem quantidades normais de alimentos e exibem que aquela quantidade é exagerada, fazendo com que outros indivíduos se sintam culpados.

Associados às redes sociais e à mídia, também estão outros fatores, como pressão social, dinâmica familiar e relacionamentos amorosos. Nesses casos, os indivíduos que sofrem com compulsão costumam se isolar e ter menos vida social.

Como a hipnoterapia ajudar no tratamento

O tratamento da compulsão alimentar é feito, geralmente, em conjunto. Primeiro, é importante descobrir se existem alterações hormonais e deficiência de vitaminas e substâncias no organismo da pessoa. Muitas vezes, a saúde física também está muito debilitada e precisa de um tratamento com um profissional específico, como endocrinologista ou nutricionista.

A hipnoterapia é uma metodologia que ajuda o paciente a lidar com o problema e superá-lo. Ela é capaz de reprogramar a mente, fazendo com que ele concentre seus esforços na recuperação, com estímulos de um profissional, o hipnoterapeuta.

Eu vou ajudar você a ter uma relação saudável com a comida. É necessário entender que ela não é um inimigo e sim um aliado, fonte dos nutrientes que precisamos para viver bem e ter energia para alcançar os nossos objetivos.

Mas como fazer essa transformação? A pessoa precisa eliminar crenças e conceitos limitantes, que causam dor, sofrimento e angústia. Em muitos casos, é preciso voltar ao passado para entender como esses sentimentos foram causados e, a partir de exercícios de autoconhecimento, mudar padrões de comportamento negativos.

Para isso, é primordial que o paciente esteja aberto ao tratamento e disposto a colaborar. Com o apoio durante as sessões, ele vai conseguir alcançar seus objetivos e superar os obstáculos que surgirem. Durante a hipnoterapia, a pessoa que sofre compulsão alimentar consegue identificar o problema, como ele surgiu e perceber que a comida não deve ser um conforto para problemas emocionais.

O paciente até percebe que dentro dele mesmo existem habilidades e recursos para lidar com desconfortos do dia a dia, sem recorrer a formas que não são saudáveis, como a compulsão. Ele também entende que é capaz de chegar a resultados eficazes diante da doença e superá-lo. O tratamento por hipnoterapia utiliza ferramentas de concentração e relaxamento para acessar no subconsciente os locais onde os padrões de comportamento negativos são formados de maneira a  substituí-los e ressignificá-los para padrões positivos e saudáveis, que levem a uma vida plena e equilibrada.

Moshé Bergel

Moshé é especializado em coaching americano e europeu, também tem formação em Programação Neuro Linguística (PNL), Terapia da Linha do Tempo e Constelação Familiar.

Suas formações o levaram à hipnose.

Um assunto controverso, cercado de visões distorcidas, esotéricas e até preconceituosas, mas que se trata da mais pura ciência. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há muitos anos, décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]