Você presta atenção aos sinais que o seu corpo dá? Como um equipamento, ele dá indícios quando algo não está indo bem e precisa de “reparos”. Porém, nos enganamos ao acreditar que a origem de todos os problemas relacionados à saúde física então no físico, no que é externo ao corpo.

É importante lembrar que saúde é muito mais do que ausência de doenças. Adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos regularmente e ter uma alimentação balanceada vai fazer toda a diferença no corpo, mas saúde também é bem-estar, autoestima, harmonia e plenitude. 

Mas, o estado emocional e mental também gera consequências ao organismo, tanto acentuando sintomas de problemas já existentes, quanto estimulando o surgimento de outros – que são as conhecidas doenças psicossomáticas. O corpo é inteiramente interligado e, da mesma forma que a saúde física pode prejudicar ou favorecer a saúde mental, o contrário acontece.

Você está sempre doente? Sofre frequentemente com gripes e resfriados? Siga lendo o artigo e descubra a relação que essas doenças podem ter com a sua saúde mental. Vem descobrir também como a hipnoterapia pode ajudar.

Como a saúde mental pode influenciar a física?

Todos os dias, vivenciamos experiências que nos permitem sentir diferentes emoções: alegria, tristeza, raiva, calma, impaciência, frustração, prazer…muitas vezes, várias ao mesmo tempo, inclusive. Lidar com essas sensações, a percepção da própria realidade e com os conflitos que ela pode apresentar é essencial no caminho para o bem-estar emocional e mental.

Como está a sua saúde mental? Seus pensamentos, ideias e sentimentos estão em equilíbrio? Se a resposta for não, você precisa parar para pensar também na sua saúde física. Para ilustrar, vou dar alguns exemplos:

• Você sente dor de cabeça quando se estressa
• Você sente indisposição após um dia de ansiedade
• Você sente dor de barriga quando está nervoso
• Você sente mais sono quando está frustrado ou triste

Mas esses sinais não são apenas a curto prazo. Pesquisas comprovam que doenças como refluxo, gastrite, úlcera, Alzheimer e hipertensão podem ser causadas por problemas na saúde mental do indivíduo. A saúde mental afeta os sistemas nervoso (interferindo na produção de toxinas), endócrino (aumentando ou diminuindo a produção de hormônios) e imunológico (diminuindo as defesas do organismo).

Por isso que, quando uma pessoa vivencia intensamente o estresse, a tensão e a ansiedade, adoece com frequência – as defesas do corpo são afetadas e produzidas em menor quantidade. Da mesma forma, se alguém que está fragilizado mental e emocionalmente adoece, o corpo vai reagir de outra forma, com mais lentidão para a cura.

Como a hipnoterapia pode ajudar?

Você se identificou com o que foi dito até aqui? Então não se preocupe, eu posso te ajudar. Cuidar da saúde mental é uma forma de cuidar do corpo e, por isso, a hipnoterapia é uma aliada para quem busca mais bem-estar, conforto e harmonia.

Uma das técnicas utilizadas na metodologia é a reprogramação mental. Por meio da hipnoterapia, você pode acessar o subconsciente e fazer uma transformação de hábitos, substituindo os negativos pelos positivos. Dessa forma, a alimentação saudável, a prática de atividades físicas e o sono regular vão passar a fazer parte da sua rotina e garantir benefícios físicos e psicológicos.

Existem outras práticas que também podem ser desenvolvidas, como a mindfulness. Ela auxilia no foco, fazendo com que a consciência se concentre no que está acontecendo e perceba as sensações e necessidades do corpo e da mente. Além de ajudar você a entender melhor os sinais que o seu organismo dá, ela é essencial para diminuir ansiedade, estresse e pânico.

O autocuidado vai de atividades do dia a dia às menos frequentes. Por isso, a hipnoterapia age a curto, médio e longo prazo. Enquanto ensina práticas de relaxamento para ajudar a manter a positividade em momentos em que a rotina está mais pesada, a metodologia também ajuda o indivíduo a desenvolver a habilidade de inteligência emocional para estabelecer metas e buscar objetivos.

Essa habilidade é responsável por garantir que pensamentos e emoções positivas se destaquem, mesmo em momentos difíceis. A inteligência emocional e o autoconhecimento andam lado a lado: com eles, é possível conhecer os seus pontos fortes e estimulá-los para que os conflitos e barreiras da vida não sejam um empecilho para o crescimento.

Se você precisa de ajuda para cuidar da sua saúde mental e emocional – e consequentemente da física -, entre em contato comigo e agende sua sessão de hipnoterapia. Eu posso ajudar você a ter uma vida mais plena, equilibrada e harmoniosa. Você merece ser feliz e vai perceber que tudo o que precisa já está dentro de você, basta ter acesso.

É importante destacar que em caso de doenças frequentes, você deve buscar também ajuda médica. Os cuidados com a mente através da hipnoterapia devem ser um tratamento aliado aos prescritos pelo seu médico. Fazer um check-up e verificar taxas é imprescindível.

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]