O bruxismo é um transtorno que afeta milhares de pessoas ao redor do mundo. Ele pode se manifestar em qualquer fase da vida e é caracterizado, principalmente, pelo ato de ranger ou apertar os dentes com frequência. Esse movimento acontece de forma involuntária, geralmente durante o sono, e tem como algumas das consequências o desgaste dos dentes e dores de cabeça e nos músculos da face, como no maxilar.

Além de prejudicar a saúde física do indivíduo, o bruxismo também afeta a sua rotina e saúde mental. Por isso, é importante identificar o problema para fazer o tratamento adequado e voltar a ter controle dos seus dias. Neste texto, vou falar um pouco sobre como descobrir se você sofre com o bruxismo e como pode se tratar para superar essa barreira.

Afinal, ter uma vida saudável e equilibrada é essencial para que você atinja os seus objetivos pessoais e profissionais. Para manter o foco e a atenção ao que você realmente deseja, é preciso encontrar harmonia e plenitude na sua rotina. Hoje, você vai entender que para ter tudo isso basta uma coisa: dedicação.

Como identificar o bruxismo?

Você acorda frequentemente com dores de cabeça e zumbidos no ouvido? Isso acontece principalmente quando você está passando por momentos intensos de estresse e tensão? Se a resposta para as duas perguntas foi “sim”, você provavelmente tem bruxismo. Outros sintomas frequentes são:

• Dor de ouvido
• Dor no pescoço
• Dor nos músculos da face
• Dor na mandíbula
• Alterações no sono
• Desgaste nos dentes
• Dores e estalos ao abrir e fechar a boca

É importante destacar que o bruxismo também pode estar atrelado a problemas dentários e, por isso, o acompanhamento com um odontologista pode ser necessário.

Como a hipnoterapia pode ajudar no tratamento do bruxismo?

A hipnoterapia é uma metodologia que pode ajudar no tratamento do bruxismo – e também a preveni-lo. O primeiro passo para isso é descobrir a origem do transtorno e, através do transe hipnótico, o indivíduo é conduzido para um estado em que, acessando o subconsciente, consegue entender a causa do seu problema e a raiz de quando tudo começou.

Por estar frequentemente ligado ao estresse, à ansiedade e à tensão, uma das formas de tratar o distúrbio e diminuir suas consequências prejudiciais é a partir de técnicas de relaxamento. Essas ferramentas podem ser aplicadas no dia a dia de modo a proporcionar um momento de descanso e concentração apenas no próprio bem-estar. Dentre as técnicas de relaxamento estão a meditação, a respiração profunda e consciente e a imaginação positiva. Aqui você confere mais dicas.

Com a hipnoterapia também é possível fazer transformações significativas na vida de uma pessoa, mudando padrões de pensamento e comportamento que induzem ao estresse e criando hábitos mais saudáveis e positivos para uma vida mais tranquila.

Dentre as mudanças que podem prevenir e tratar o bruxismo, estão:

• Alimentação equilibrada
• Prática regular de exercícios físicos
• Prática de hobbies com frequência
• Diminuição da carga emocional no ambiente de trabalho
• Diminuição do tempo em telas
• Boa rotina do sono – desligar telas pelo menos 30 minutos antes de dormir, evitar o abuso de cigarro, álcool e outras substâncias e tornar o quarto um ambiente mais aconchegante e relaxante

Se o indivíduo já tentou implementar essas mudanças na sua vida e não conseguiu, a hipnoterapia é uma opção que promove transformações de forma mais assertiva e eficaz. Com a abordagem, é possível “reprogramar” a mente e direcionar melhor as ações para ter melhores resultados. Isso acontece porque o subconsciente da mente é mais receptivo às mudanças e sugestões dadas ao longo das sessões.

A metodologia também é responsável por aumentar a consciência corporal e mental da pessoa. Através do autoconhecimento, o cliente vai passar a compreender quais sinais de tensão e estresse seu corpo dá e, assim, quando o bruxismo pode aparecer. Percebendo isso, será possível utilizar as técnicas e ferramentas de relaxamento aprendidas para evitar que os sintomas apareçam e prejudiquem os seus dias.

Essas estratégias ainda podem ser acionadas quando o indivíduo identificar os gatilhos que desencadeiam o bruxismo. Podem ser situações no ambiente de trabalho, familiar, conjugal ou social. Entendê-los e ter consciência de que eles existem é um passo importante para evitar que as crises aconteçam e superar o distúrbio de uma vez por todas.

A hipnoterapia é um metodologia que atua de forma completa em distúrbios, transtornos e outros problemas que têm origem mental ou emocional e prejudicam a vida das pessoas. Com ela, o indivíduo passa a entender suas limitações, respeitar os seus limites e superar as barreiras.

Viva de forma plena, consciente e equilibrada, como sempre sonhou. O seu sucesso só pode ser definido por uma pessoa: você mesmo. Dê o primeiro passo para a mudança na sua trajetória e agende a sua sessão de hipnoterapia. A felicidade e a plenitude podem e devem guiar a sua vida profissional e pessoal.

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]