Todos nós já passamos por uma experiência traumática em algum momento da vida. Morte de um ente querido, separação dos pais, bullying, acidente, abuso, presenciar formas de violência – seja ela física, verbal ou psicológica – ou até mesmo uma simples mudança de cidade. Essas são algumas situações que podem resultar em traumas, dependendo da vivência de cada um e de como o momento foi conduzido pelo indivíduo e por aqueles que o cerca e são seu alicerce emocional.

Cada pessoa tem uma resposta diferente aos traumas psicológicos. Algumas das reações comuns são entrar em negação, passar pelo estado de choque e esquecer o que aconteceu. São mecanismos de defesa encontrados pela mente para se proteger e minimizar o impacto emocional causado pelo acontecimento.

Porém, os impactos podem ser permanentes. Todos os eventos que vivenciamos influenciam, de alguma forma, a formação da nossa identidade, crenças e padrões de comportamento e pensamento. A partir de um trauma, o indivíduo pode desenvolver problemas e ter, constantemente, ações autodestrutivas sem nem lembrar, por exemplo.

Você já passou por algum trauma psicológico e não sabe se processou bem as emoções do momento? Sente que o evento pode estar interferindo na sua vida, causando sofrimento e dor? Então continue lendo esse artigo para entender o problema e descobrir como eu posso te ajudar a superá-lo.

O que define um trauma?

O que exatamente é um trauma? E como diferenciá-lo de uma situação difícil do passado? Quando um evento impede o indivíduo de ter bem-estar no dia a dia, encontrar a plenitude, a harmonia e o sucesso – seja na vida pessoal, profissional, espiritual ou afetiva -, ele provavelmente está sofrendo com um trauma psicológico.

Os eventos traumáticos são experiências com alto nível de estresse e que, por isso, dificultam que as pessoas envolvidas lidem com todas as emoções desencadeadas no momento. É importante entender que, apesar de ser mais comum quando ligado a situações extremas como assaltos à mão armada, mortes de um ente querido ou acidentes de trânsito, o trauma pode ser formado a partir de uma situação do cotidiano que parece simples.

Alguns sinais de que você pode ter vivido uma experiência traumática são:

• Pesadelos
• Insônia
• Fadiga
• Lembranças constantes do acontecimento
• Ansiedade
• Medo excessivo
• Isolamento
• Apatia
• Irritabilidade
• Mudanças constantes de humor
• Dificuldade de concentração
• Desenvolvimento de transtornos alimentares
• Baixa autoestima
• Busca constante por bebida, cigarro ou outras drogas para amenizar sentimentos ruins

Os gatilhos emocionais causados pela memória – consciente ou não – dos traumas psicológicos também podem levar a sintomas físicos, como náusea, tensão muscular, dor de cabeça, infecções recorrentes e inflamações. Afinal, corpo e mente estão sempre interligados.

Mas os impactos mais perceptíveis são emocionais, a curto, médio e longo prazo. As experiências podem ficar armazenadas no subconsciente do indivíduo e provocam mudanças no comportamento, levando a crenças limitantes e, consequentemente impedindo-o de aproveitar muitas oportunidades da vida. Elas também podem desencadear o Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT), um distúrbio de ansiedade.

Como a hipnoterapia pode ajudar?

E o que fazer nesses casos? Que ajuda procurar? Existem diferentes tipos de abordagens para ajudar as pessoas que sofrem com traumas psicológicos, a depender do quadro e dos sinais apresentados. A hipnoterapia é uma delas.

O primeiro passo utilizado na hipnoterapia é entender o problema e sua origem. Atuar na raiz causadora do trauma é essencial para que o indivíduo se recupere e supere as limitações que enfrenta. Por exemplo: em muitos casos, a pessoa sofre com baixa autoestima, insegurança e falta de confiança sem saber o porquê. Essa raiz pode ser uma experiência traumática que ela não lembra.

A hipnoterapia busca, através do subconsciente, identificar e entender o que provocou as sequelas que o indivíduo está vivenciando. A metodologia investe em dois fatores importantes nesse processo: acolhimento, para que a pessoa traumatizada se sinta à vontade para falar sobre o assunto, e autoconhecimento, para que ela reconheça as reações desproporcionais que está tendo diante de eventos do cotidiano.

Durante o transe, o hipnoterapeuta consegue identificar como o cliente se sente diante de diversas situações para, assim, mapear e chegar à origem do trauma psicológico. Ele esclarece para o indivíduo quais padrões de comportamento e pensamento nocivos foram desenvolvidos para, assim, substituí-los por outros mais saudáveis.

Isso significa que a experiência traumática é ressignificada durante o processo, ou seja, enxergar na situação vivida um aprendizado, algo que leve ao crescimento. Assim, o cliente enfrenta as experiências negativas e direciona sua energia para desenvolver hábitos que levem a uma vida mais harmoniosa e plena.

Aprender sobre os traumas psicológicos vividos e seus efeitos também ajuda o indivíduo a encontrar formas de lidar com os sintomas que se manifestam. O autoconhecimento é uma ferramenta que permite o desenvolvimento de habilidades de maior controle emocional e ajuda a ter bem-estar na vida.

E você, acha que está sofrendo por causa de alguma experiência traumática? Conhece alguém que está passando por isso? Agende uma sessão de hipnoterapia e passe por uma transformação significativa na sua vida.

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]