Coaching para mudança de hábitos: descubra como essa ferramenta pode ajudar você!

09/01/2018

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Em algum momento você achou que sua vida está estagnada? Percebeu que alguns hábitos podem estar fazendo com que não saia do lugar? Já sentiu vontade de mudá-los e começar uma nova vida? Então, você precisa conhecer o coaching para mudança de hábitos.

Se você deseja fazer algumas pequenas mudanças que lhe permitam realizar grandes mudanças, não deixe de ler este texto! Nele vamos falar sobre essa metodologia e como ela pode ajudá-lo a conquistar seus objetivos por meio da mudança de hábitos.

Afinal, o que é o coaching?

É possível que você já tenha escutado falar em coaching. Nos últimos anos, a palavra tem sido repetida em diversas situações. Mas, nem todo mundo sabe o que ela representa e como pode ser útil em suas vidas.

No coaching o foco principal é a orientação de pessoas — e equipes — que buscam resultados, seja no meio profissional ou pessoal. Na verdade, é um processo em que o coach — a pessoa que conduz — utiliza ferramentas e métodos que visam ativar no cliente (coachee) a capacidade de buscar respostas para suas questões.

Resumindo: a essência do coaching é ajudar as pessoas a mudar, orientando-as a construir um novo caminho, focado nos seus objetivos e não no passado. Neste caso, ele tem o objetivo de ajudar as pessoas por meio da mudança de hábitos.

Quero conhecer a metodologia pessoalmente

Qual a proposta do coaching para mudança de hábitos?

Quase todo mundo gostaria de mudar alguma coisa, mas nem sempre consegue fazer isso. Mudar requer motivação, determinação e outros recursos pessoais. Quando um comportamento se torna um hábito — como por exemplo, deixar tudo para depois —, somente a construção de um novo hábito é capaz de reverter essa situação.

O coaching combinado com ferramentas e técnicas de Programação Neurolinguística (PNL) podem ajudar. Por meio da PNL, é possível identificar, intervir e reprogramar os aspectos sabotadores de forma profunda e com uma rapidez extraordinária.

A grande questão é trabalhar o indivíduo para que ele se torne a sua melhor versão, aquilo que ele quer ser de verdade. A partir do momento em que ele alcança esse estado — por meio do alinhamento de suas crenças e capacidades — os novos hábitos terão espaço e serão adotados de forma natural.

Essa é a proposta do coaching para mudança de hábitos: um trabalho objetivo e estruturado que aperfeiçoa a visão que o cliente tem do futuro, focando naquilo que deve ser feito para criar uma nova realidade.

Além das ferramentas de PNL, utilizamos técnicas a Constelação Familiar para possibilitar a ressignificação dos laços familiares e desenvolver a liberdade e a autonomia, fundamentais para seguir um novo roteiro, mais saudável e feliz.

Veja também: Conheça a Constelação Familiar e saiba como ela pode ajudá-lo

Quais questões esta metodologia trabalha?

O coaching para mudança de hábitos tem ajudado diversas pessoas a:

melhorar seus relacionamentos;
perder peso;
parar de fumar;
desenvolver a confiança;
gerenciar o estresse;
melhorar hábitos de sono;
alimentar-se melhor;
dentre outras coisas.

Como você pode notar, é possível mudar hábitos e construir uma vida mais assertiva de forma eficaz e rápida. Inclusive, esse é o grande diferencial dos processos de coaching: atingir os resultados com rapidez e objetividade.

Quer saber mais sobre essa maravilhosa ferramenta? Tire suas dúvidas sobre o coaching para mudança de hábitos. Entre em contato e agende uma sessão experimental. Basta acessar a página de Contato e enviar sua mensagem!

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Moshe Bergel

Moshé Bergel é formado em coaching pela International Coach Federation (ICF). Treina indivíduos e equipes, na sua maioria pessoas que querem obter sucesso na carreira e ter uma vida feliz. Seus serviços estão cheios de recursos e ele quer ajudá-lo a alcançar seus objetivos de negócios e de vida. Saiba mais