Basta entrar em alguma rede social ou conversar com um amigo próximo para ficar sabendo de uma demissão em massa ou de um layoff. Esses fenômenos têm atingido grandes empresas desde o início da pandemia da Covid-19, quando se é alegada a necessidade da redução de custos e a contenção de gastos, levando em consideração as condições econômicas do mundo nesse período.

O fato é que, sendo atingido ou não por uma demissão em massa, o indivíduo é afetado e sua saúde mental também. Medo, instabilidade profissional e insegurança passam a fazer parte dos sentimentos do dia a dia de quem recebe muitas informações de layoffs, podendo prejudicar seu bem-estar e desempenho no trabalho.

Hoje, vou falar um pouco mais sobre a relação entre saúde mental e carreira e explicar as consequência de vivenciar – diretamente ou indiretamente – uma onda de demissões em massa. Também vou explicar o que é hipnoterapia e como a metodologia pode ser uma aliada nesses casos. Continue lendo para saber mais.

Consequências da demissão em massa para a saúde mental

A vida profissional costuma consumir, em média, oito horas do nosso dia. Isso significa um terço de todos os dias, levando em conta a energia desprendida para as atividades, a saúde física e emocional. É no trabalho que um indivíduo se sente realizado, bem sucedido, produtivo e pleno.

Por isso, quando a vida profissional não está indo bem, a saúde mental também é afetada. O medo constante e excessivo de desligamento, por exemplo, pode levar ao burnout, uma vez que o indivíduo tenta provar que é um bom profissional e acumular funções e tarefas, se sobrecarregando de atividades. Neste artigo https://moshebergel.com.br/sindrome-de-burnout/ , falei um pouco sobre o burnout, suas consequências e formas de tratamento.

A incerteza e a insegurança – se vai continuar em um emprego durante a onda das demissões em massa ou se vai encontrar outro após ter sido demitido – também tem um impacto negativo na vida das pessoas. Esse é um fator que afeta diretamente a autoestima, já que os profissionais costumam se comparar a outros e podem acreditar que não são capazes e também podem ser dispensados.

Confira outras consequências da demissão em massa para a saúde mental e como identificar que essa situação está sendo um gatilho e você precisa de ajuda:

• Tensão muscular
• Dores de cabeça
• Estresse
• Ansiedade
• Depressão
• Problemas de sono
• Problemas na alimentação
• Insatisfação com a vida pessoal e afetiva
• Oscilações de humor
• Prejuízos no casamento e na vida familiar
• Desenvolvimento de doenças relacionados ao estresse, como hipertensão, problemas cardíacos e gastrite
• Falta de motivação
• Baixa autoestima
• Exaustão emocional
• Queda na produtividade
• Dificuldade de concentração
• Sensação de estagnação na vida profissional
• Pensamentos negativos constantes

Como a hipnoterapia pode ajudar?

Se você se reconheceu nessas sensações e pensamentos descritos, talvez seja a hora de procurar ajuda para evitar o agravamento do caso. A onda de demissões em massa e layoffs causa impactos diretos no comportamento e no sentimento das pessoas, mesmo que elas não estejam envolvidas na situação.

Além disso, esses fatores podem ser responsáveis pela construção de crenças negativas e de problemas na autoimagem. Momentos assim podem ser considerados traumas e ter consequências a curto, médio e longo prazo. Por isso, é importante buscar ajuda o quanto antes e superar as barreiras que podem fazer da sua construção de identidade um processo doloroso e negativo.

A hipnoterapia é a aplicação de técnicas terapêuticas que auxilia no tratamento de problemas mentais, físicos e emocionais, além de mudanças de hábitos e padrões de pensamento e comportamento. Essas transformações acontecem por meio do relaxamento e exercícios de concentração do cliente, que passa a ampliar sua visão tanto na identificação do problema, alcançando o subconsciente e lembrando de eventos passados, quando no enfrentamento, superando o que o limita e passando a ter mais qualidade de vida.

No tratamento das consequências causadas à saúde mental pelas demissões em massa e layoffs, a hipnoterapia atua de diferentes formas. Uma delas é ajudando o indivíduo a manter-se em uma perspectiva positiva, diminuindo sentimentos como ansiedade e estresse e, resultando também na melhora do sono, produtividade e concentração, por exemplo.

Isso acontece porque as técnicas utilizadas fortalecem a autoestima do cliente, que passa a acreditar mais em suas habilidades e competência. Outro resultado que comprova que a metodologia é eficaz é o aumento da motivação, tanto na vida profissional, quanto pessoal. A busca pelo sucesso passa a fazer parte do planejamento e das metas, já que o indivíduo acredita que pode alcançá-las.

Através da hipnoterapia, ainda vou ajudar você a adotar hábitos mais saudáveis que ajudam no equilíbrio emocional, como uma boa alimentação, a prática de exercícios físicos e a higiene do sono. Se você sempre encontra obstáculos para alcançá-las, vai superá-los com mais facilidade do que imagina.

Dentre as inúmeras vantagens da hipnoterapia, você ainda vai encontrar ferramentas – todas já presentes na sua mente mas que, muitas vezes, você nem conhece – para lidar com suas emoções e desafios mentais de forma saudável. Lembre-se: medo, ansiedade e incerteza são sentimentos que todas as pessoas têm em algum momento da vida, mas eles não podem ser paralisantes.

Agende sua sessão e encontre uma vida mais harmoniosa e de sucesso!

Moshé Bergel

Moshé Bergel tem formação internacional em Hipnoterapia pela NGH (National Guide of Hypnosis) e pela Tess (formação mais completa do Brasil em hipnoterapia). É também formado pela TRI – Terapia de Reintegração Implícita Método Kraisch), em Terapia da Linha do Tempo e Master em PNL

Tem formação em Coaching pelo ISC (Internacional Society of Coaching) , Coaching Emocional (Metaprocessos) e Coaching Estrutural Sistêmico (Metaforum), e em seus atendimentos utiliza também os princípios da Constelação Familiar, pois entende que a harmonia sistêmica é imprescindível para o equilíbrio individual.

Para acessar suas formações completas acesse https://moshebergel.com.br/. 

A hipnose é usada como uma ferramenta terapêutica há décadas, tanto no Brasil como em outros países importantes, como os EUA, e é reconhecida como um tratamento alternativo eficaz para lidar com diversas desordens psíquicas.

E mais: a hipnoterapia fornece resultados mais rápidos e eficientes que a abordagem psicanalítica tradicional, pois acessa de forma mais direta e profunda o subconsciente das pessoas, permitindo intervenções assertivas e profundas, resultando em mudanças nos padrões emocionais e comportamentais

Para mais informações, entre em contato: (11) 98760-5121 / (11) 4673-3819 / [email protected]