Como a PNL pode ajudar você a perder peso?

Como a PNL pode ajudar você a perder peso?

Perder peso. Fazer dieta. Alimentação Consciente. Dieta do Exercício. Dieta do Suco. Dieta, dieta, dieta …. Todos esses termos exigem “dieta“. Mas no mundo real, nada é feito sem um pouco de sacrifício e trabalho duro.

O que capacita uma pessoa a perder peso enquanto outra pessoa que tenta o mesmo programa não consegue perder um kilo?

A resposta muitas vezes está nas CRENÇAS que as pessoa têm sobre si mesmas e sobre as coisas. Você pode realmente capacitar-se para agir sobre o que acredita que é certo, expressar essas crenças e aprender a apreciar a si mesmo.

A gula que leva ao ganho de peso é por vezes desencadeada por algo que aconteceu há muito tempo. A fim de superar este evento, você tem que resolver a dor que desencadeou o evento.

Ao fazer novas escolhas, você pode aprender a resolver o problema e ter o problema de peso sob controle.

Na superação de maus hábitos alimentares, a PNL pode ajudá-lo a ressignificar vários eventos do passado e reprogramar sua mente. Veja alguns exemplos:

Se você tem um problema de alimentação que está relacionado com o estresse, use ancoragem de recursos. Isto pode te ajudar a evitar a ingestão  por conforto ou para “relaxar”.

Se os desejos são o problema, é possível aplicar a técnica de “padrão de chocolate godiva” para superar ajudar no vício de chocolate, carboidratos ou doces.

O padrão PNL Swish, pode tomar o desejo de comer demais e ligá-lo a uma nova e poderosa autoimagem. Para  alguém com  compulsão alimentar, ela pode ajudar a assumir a  vida e criar um novo ciclo virtuoso e mais saudável.

Outra técnica  de PNL para suprimir o apetite é o  Criando um Futuro Atraente, na qual a pessoa se vê num futuro com os objetivos já conquistados.

O excesso emocional é o pior cenário. Seu peso pode subir rapidamente antes que você perceba e então é tarde demais. O Reimprint pode ajudar alguém a superar emoções negativas.

Outro método também útil seria a técnica de Reformulação em 6 Passos.

Dependência de alimentos pode tornar-se um mecanismo anestesiante. Dietas, suplementos e exercícios não ajudarão. É a atitude do indivíduo que o impede de manter seu peso. É preciso  aprender a mudar sua visão da vida e deixar as coisas irem.

Mudança não é fácil, mas pode ser feita. E, com a ajuda de técnicas de PNL alguém pode superar sua questão de peso.

Perda de peso sustentada (com a ajuda de PNL) pode ser alcançada. Temos que olhar para dentro de nós mesmos e descobrir ou reconhecer quais foram os gatilhos que nos fizeram chegar ao ponto em que estamos agora. Você precisa fazer-se perguntas como:

Por que estou comendo agora?

Estou comendo para sustentar meu corpo porque eu preciso de combustível e nutrição ou é compulsão alimentar?

Quando alguém reserva algum tempo para passar por um processo de PNL poderá descobrir as reais respostas para seu problema de peso e colocar-se em uma estrada para a recuperação, perdendo o peso desnecessário e mantendo-se com o corpo e mente saudáveis!

Se você está com dificuldades de perder e manter seu peso não deixe de conhecer o nosso serviço de coaching de emagrecimento onde trabalhamos as técnicas de coaching em conjunto com as técnicas de PNL para optimizar os resultados.


Moshé Bergel é formado em coaching pela International Coach Federation (ICF). Treina indivíduos e equipes, na sua maioria pessoas que querem obter sucesso na carreira e ter uma vida feliz. Seus serviços estão cheios de recursos e ele quer ajudá-lo a alcançar seus objetivos de negócios e de vida. Saiba mais

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