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Olá! Tudo bem? Gostaria de fazer uma pergunta: com que frequência você se sente ansioso (a)? É comum que a ansiedade faça parte da sua vida e prejudique sua rotina pessoal ou profissional? Se a resposta for “sim”, você provavelmente já se perguntou o porquê disso acontecer. E estou aqui para ajudar você a entender… Continuar lendo Por que me sinto ansioso (a)? Veja possíveis causas e como lidar com elas
Parte fundamental na vida dos indivíduos na fase adulta, a carreira costuma ocupar pelo menos um terço do nosso dia. É na vida profissional que estruturamos sonhos, metas e até relacionamentos interpessoais e ela precisa, assim, estar em harmonia para que as outras também estejam em equilíbrio. Um problema comum e que causa muitos prejuízos… Continuar lendo Como lidar com um relacionamento difícil com a chefia no trabalho?
Olá! Tudo bem? Em algum momento você já se sentiu “atrasado” na vida? Acreditou que sua vida profissional ou pessoal estavam empacadas e que você não realizou o que deveria na idade que deveria? Se a resposta foi “sim”, esse texto é para você. Sem ter alcançado objetivos como casar, comprar a casa própria, garantir… Continuar lendo Sente que está “atrasado” em alguma área da vida? Veja o que fazer
O início do ano letivo pode trazer muitos desafios para as crianças e adolescentes. Da dificuldade em fazer amizades às adversidades com o conteúdo em sala de aula, esta é uma fase que requer cuidado e atenção dos adultos que estão ao seu redor para que eles se sintam acolhidos, protegidos e aptos a superarem… Continuar lendo Como ajudar seu filho a se adaptar no início das aulas?
Olá! Você já está se perguntando se vai conseguir dar conta das metas que traçou para 2026? Essa preocupação já está causando ansiedade em você? Se a resposta for “sim”, saiba que não está sozinho! Traçar metas é muito importante para definir as ações que vão te guiar ao longo do ano, mas, a depender… Continuar lendo Como tirar de uma vez por todas suas metas do papel?
Existe um momento de dor que todas as pessoas vão passar em algum momento da vida: o luto. Ele pode vir ainda na infância ou apenas na adolescência e na fase adulta, mas é um sentimento que faz parte do crescimento de todos os indivíduos. O luto é um processo que envolve a perda de… Continuar lendo Quais são as fases do luto e como a hipnoterapia pode ajudar?
O bullying na escola tem sido um problema cada vez mais notado por pais e professores. Apesar de ser uma realidade há muitas décadas, só nos últimos anos o tema começou a ser realmente discutido e observado. Com ele, aparecem vários outros, como os problemas do bem-estar e saúde mental de quem sofre, como a… Continuar lendo Como ajudar seu filho a lidar com o bullying na escola?
Estamos sempre em busca do melhor: ser uma pessoa melhor, alcançar o nosso melhor desempenho, nos esforçarmos para ser o melhor pai, a melhor mãe, a melhor amiga e profissional possível. Mas quando essa necessidade de ser melhor pode ser prejudicial? A partir de que momento precisamos mudar nossas atitudes? Você já fez essas perguntas… Continuar lendo Perfeccionismo x autossabotagem: qual a relação entre os dois?
Ao longo da vida, precisamos lidar com vários sentimentos indesejados. Tristeza, ansiedade, medo, saudade, raiva, rancor, inveja…Temos o hábito de rejeitamos essas emoções e classificá-las como negativas antes mesmo de analisá-las e entendermos como elas podem nos fazer evoluir. Mas, assim como a alegria, a satisfação, a esperança e o entusiasmo, esses sentimentos são capazes… Continuar lendo Como lidar com a inveja com ajuda da hipnoterapia?
Olá! Como andam as suas amizades? Hoje vamos falar um pouco sobre essas relações que são tão importantes para a nossa vida. Afinal, juntamente à família, as amizades são relacionamentos que nos ajudam a crescer e nos tornarmos pessoas melhores. Muitas vezes, inclusive, elas são a família que escolhemos para compartilhar os momentos de alegria… Continuar lendo Como lidar melhor com as críticas na amizade?
