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O sono é um fator que está diretamente relacionado com o bem-estar. Dormir bem é fundamental para garantir produtividade, concentração e, principalmente, qualidade de vida. Durante o sono, a mente descansa e o organismo se prepara para o dia seguinte, equilibrando as produções de hormônios no nosso corpo. Mas a insônia tem sido um… Continuar lendo O que pode estar causando a sua insônia e como tratar o problema com hipnoterapia?
A insônia é um dos problemas mais comuns da vida moderna e é caracterizada pela dificuldade em adormecer e manter um sono tranquilo. Muitos fatores podem influenciar a qualidade do sono e impedir que o indivíduo consiga relaxar e ter um sono reparador. Os casos mais simples são de fácil solução. Os mais graves,… Continuar lendo Insônia
A insônia aguda se caracteriza como o estado prolongado de atividade física e neural, mesmo passado muitas horas desde o despertar do dia. A noite avança, a madrugada, chega, a hora de se levantar para mais um dia de luta se aproxima e nada de conseguir pegar no nosso. E vira pra lá no colchão,… Continuar lendo 6 erros mais comuns que quem tem insônia aguda comete antes de dormir
Deitar na cama e dormir um sono tranquilo e gostoso em poucos minutos tem sido algo impossível e desejado por você há algum tempo? Você pode estar sofrendo de insônia. Um problema comum que atinge 73 milhões de brasileiros. Contudo, apesar de ser um transtorno que muita gente convive, não significa que conviva bem, pois… Continuar lendo 3 Razões pela qual a hipnoterapia trata insônia
Sua rotina mudou e você está com problemas de insônia ou sonolência durante o dia? Veja como mudar isso
A insônia pode ser combatida com uma simples reorganização do seu quarto. Veja como
A insônia prejudica o dia-a-dia do indivíduo e faz com que ele perca concentração e foco. Veja dicas de como superar o problema
