Dias cheios de compromisso com o trabalho, os estudos, a família e os amigos. Essa é a rotina de quase todas as pessoas, certo? Você se identifica? Então, vou te fazer uma pergunta: quanto tempo você tira para você mesmo? A ansiedade e o estresse fazem parte do dia a dia de cada vez… Continuar lendo Exercícios e técnicas de relaxamento para utilizar junto à hipnoterapia
Tag: estresse hipnose clinica
Estresse e Síndrome de Burnout: entenda a relação e como a hipnoterapia pode te ajudar!
Qual a relação de estresse e Síndrome de Burnout e porque é importante entender essa relação para melhorar sua qualidade de vida? Se você sente um desânimo brutal de só se imaginar em um local ou exercendo uma atividade, sente uma piora instantânea do humor, um cansaço físico e emocional, uma dificuldade de concentrar em… Continuar lendo Estresse e Síndrome de Burnout: entenda a relação e como a hipnoterapia pode te ajudar!
5 Dicas para Diminuir o estresse no trabalho
Todo mundo sente estresse no trabalho, pois isso é inevitável, por mais que gostemos do que fazemos como meio de vida. Contudo, sentir mais estresse do que conforto ou lazer durante as suas atividades profissionais é um problema, principalmente se essa situação se manter de forma prolongada. Estresse e saúde definitivamente não andam de mãos… Continuar lendo 5 Dicas para Diminuir o estresse no trabalho
Como saber se estou estressado?
Vivemos duas epidemias simultâneas, há quem diga que três: coronavírus e estresse diário. O coronavírus você tá cansado de saber pelos noticiários e sabe suas causas, mas certamente não tem a dimensão de que estresse afeta 90% da população mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde. Noventa por cento. Mas veja: essa estatística já era… Continuar lendo Como saber se estou estressado?
Conheça a melhor solução para estresse pós traumático
O que é estresse pós-traumático? Como se desenvolve esse transtorno? E principalmente: é possível curá-lo? Imagine acordar de súbito e de forma recorrente todas as noites. Acordar assustado (a), suando frio, com taquicardia, olhos esbugalhados e tremendo. Acordar durante a noite por ter o mesmo pesadelo ou pesadelos sempre com a mesma temática. Imagine ser… Continuar lendo Conheça a melhor solução para estresse pós traumático
Configuração do medo para redução de estresse
Saiba como usar a configuração do medo uma excelente ferramenta de coaching/autoajuda usada por especialistas em tratamentos para redução de estresse