Moshé Bergel Coaching Blog


Melhorando as relações por meio da comunicação assertiva

Comunicação interpessoal é uma das atividades que mais realizamos no dia a dia. Nossa habilidade de comunicação é uma das mais relevantes para cultivar boas relações e tirar o melhor proveito da vida. A assertividade vem para contribuir nesse sentido. Oferece uma alternativa à comunicação passiva e a agressiva por meio de uma comunicação clara, direta e sociável....

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O que é Comunicação Não Violenta?

Talvez você nunca tenha escutado falar sobre a Comunicação Não Violenta (CNV). Isso acontece porque no Brasil ela ainda é pouco conhecida. Mas, a boa notícia é que seus efeitos já estão ajudando muitas pessoas em seus relacionamentos interpessoais. Aliada a técnicas de PNL, Coaching e Constelação Familiar, ela surge como uma poderosa ferramenta de desenvolvimento pessoal e resolução de conflitos, principalmente nos relacionamentos — afetivos, familiares, profissionais e sociais. Quer saber mais sobre esta ferramenta?  Então, continue lendo! O que é a Comunicação Não Violenta? Segundo o psicólogo norte-americano Marshall Rosenberg — criador da CNV —, esta ferramenta se baseia nos princípios da não violência, que é o estado natural de compaixão, quando a violência não está presente no coração. Sua proposta está relacionada a um modo de vida baseado na compaixão, que é praticada por meio da comunicação, criando relações pacíficas e harmoniosas entre as pessoas. Por esse motivo, é muito útil na resolução de conflitos. Muitos......

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Coaching Infantil

Seu filho apresenta comportamentos como choro excessivo sem aparente motivo, medo de dormir sozinho ou dificuldade de obedecer aos pais e professores? Possui fraco aproveitamento escolar, sempre apresentando notas baixas,  e dificuldade de relacionamento com as demais pessoas? Muitos pais não sabem que algumas atitudes dos seus filhos são reflexos do sistema em que eles vivem. Desse modo, acabam perdendo a oportunidade de superar os obstáculos que os têm impedido de serem mais felizes. Esses e outros comportamentos podem ser trabalhados pelo Coaching Infantil, que é uma metodologia bastante eficaz e que vamos mostrar ao longo do texto. Nele você vai saber mais sobre este incrível método e como ele pode proporcionar mudanças rápidas e assertivas em suas vidas. Confira! O que é  Coaching infantil? Cada vez mais utilizado na busca por resultados assertivos, o coaching pode ser considerado a metodologia mais eficaz para o desenvolvimento e capacitação humana. Ele pode ser aplicado a pessoas e organizações que buscam......

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Conheça a Constelação Familiar e saiba como ela pode ajudá-lo!

É possível que aquele problema emocional que você possui seja o resultado de um desequilíbrio no seu sistema familiar. Muitas vezes, as cargas emocionais que sentimos parecem não ter motivo, já que a grande parte delas se manifesta de forma inconsciente e se origina a partir de padrões e crenças antigas que se repetem, impedido o fluxo de amor em si mesmo e entre os membros de um sistema. É nesse contexto que a Constelação Familiar atua: abrindo espaço para uma nova compreensão e cura desses padrões. E é sobre isso que vamos falar nesse artigo. Entenda o que é Constelação Familiar Criada pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, a Constelação Familiar é uma técnica muito eficaz que permite localizar e remover bloqueios de fluxo amoroso de qualquer geração ou membro do ciclo familiar. Muitas pessoas acreditam que ela só se aplica para solucionar problemas familiares. No entanto, ela serve também para ajudar quem tem questões pessoais e inter-relacionais, removendo......

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Reforma da Manhã – 7 Dia: Tire um tempo para revisar sua rotina da manhã regularmente

Criar rotinas e hábitos para as manhãs é uma maneira incrível de ser mais produtivo e bem-sucedido. Esse processo permite que você faça o que for preciso para avançar sem ter que gastar muita energia e tempo em pensar sobre isso. Isso é uma coisa boa. E também pode se tornar perigoso quando você se concentra nas coisas erradas e tem o hábito de fazer coisas que não o ajudam a atingir seus objetivos. A última etapa na criação de uma manhã melhor é reservar um tempo para rever sua rotina regularmente. Revise sua rotina da manhã regularmente para ser mais eficiente Quando entramos em uma rotina, é difícil parar e nos perguntar se está funcionando tão bem como poderia ser. Ainda mais importante, com uma rotina e um conjunto de hábitos firmemente estabelecidos, é fácil continuar, mesmo quando as circunstâncias mudam. É por isso que é importante reservar algum tempo de vez em quando para rever nossa rotina......

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Reforma da Manhã – 5 Dia: A importância dos hábitos e das rotinas

Com o seu novo plano de ação da manhã descoberto, é hora de não só pô-lo em ação, mas torná-lo a sua nova rotina matinal. Por que isso é importante? Porque você quer se certificar de que seu novo plano acontece todas as manhãs sem falhar e transformá-lo em uma rotina é a melhor maneira de garantir que isso aconteça. Antes que algo se torne um hábito ou uma rotina, é preciso muita força de vontade para as coisas acontecerem. Essa é a energia que você precisará para outras coisas ao longo da manhã e o resto do dia todo. Sim, necessitará de muita força de vontade e foco mental no início para criar os novos hábitos matutinos, mas uma vez que estiverem configurados e consolidados, eles se tornarão automáticos, como escovar os dentes antes de dormir. Uma vez que você já esteja com uma boa rotina da manhã funcionando, fique com ela por algumas semanas. Essa é a......

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Reforma da Manhã - 1 Dia: Impacto de uma rotina de manhã

As manhãs são mágicas! Cada novo dia traz novas oportunidades e é uma chance de começar de novo e fazer melhor. Como você começa seu dia, ou mais especificamente, como você gasta essas primeiras horas da manhã tem um grande impacto sobre o resto do dia. Pense nisso como dar o tom para o seu dia inteiro. É por isso que fazer a sua manhã é tão importante. É muito mais do que as primeiras horas. Tenho certeza que você experimentou isso sozinho. Vamos usar o botão Snooze como exemplo. Você estabeleceu um alarme precoce para garantir que você tenha tempo para exercitar, meditar ou simplesmente ter “muito tempo” para qualquer coisa. Você tem toda a intenção de se levantar e fazer tudo o que precisa fazer quando programa o alarme inicialmente. Algumas manhãs – espero que a maioria delas – você se levanta quando o alarme toca e vai para aquela caminhada, faz seu exercício de meditação ou......

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